Так она повторяла себе каждый вечер перед сном. И вот наступил момент, когда очередная мерзкая ведьма погналась за Олькой, и Олька вспомнила, что нельзя убегать, развернулась лицом к ней и кинулась в бой, и страх исчез, и ведьма была повержена. С тех пор Олька перестала бояться ложиться спать.
То, что Олька перестала бояться кошмаров, как-то повлияло на её жизнь в целом. В этом же году летом она научилась давать отпор обидчикам. Впервые в жизни она дала отпор.
Олька подрастала, подрастали и пацаны, и вот уже игры становились не совсем детскими. Однажды, когда Олька шла домой, толпа мальчишек, как обычно, увязалась за ней. Они начали дразнить её, обзывать, а один из них подскочил сзади и обхватил её руками, ухватившись за уже начавшие обозначаться груди.
Внутри Ольки всё вскипело. Волна ярости захлестнула её. Она резко высвободилась, развернулась и со всего маху влепила ему пощёчину. Все опешили, повисло молчание. Олька гордо выпрямилась и пошла дальше, не оглядываясь. Один из мальчишек крикнул ей: «Оль, постой!» Она не обернулась. Он догнал её и отдал ей сумку с продуктами, которую она несла из магазина.
После этого Ольку все резко зауважали, и больше никто не смел её обижать. А тот мальчишка, Игорь, позже стал её другом. К сожалению, спустя всего лишь несколько лет он погиб в Чечне на срочной службе.
Ближе к осени Олька дала отпор и маме. Мама иногда била её ремнём, не часто, конечно, но случалось. И вот когда в очередной раз мама взяла в руки ремень, Олька схватилась за него, вырвала у неё из рук и сказала: «Не смей меня больше бить!» С тех пор можно сказать, что Ольга не боялась больше ничего в этой жизни.
Этот случай стал для неё переломным моментом. Она поняла, что может постоять за себя, и это придало ей уверенности. Олька стала более открытой и общительной, начала заниматься спортом и даже записалась на курсы самообороны. Она больше не позволяла никому унижать себя и всегда стояла за правду.
Она повзрослела, благополучно вышла замуж, и если когда и случалось что-то неприятное во сне, Олька чётко знала, что не нужно убегать, а нужно смело вступать в бой.
В то время она не знала, что это явление называется осознанными сновидениями и что оно вообще существует. Девочка просто пыталась выжить, чтобы не сойти с ума.
Став взрослой, она благополучно забыла об этом опыте, но навык не бояться кошмаров остался. Кошмары иногда снились, и этот навык не всегда срабатывал, но уже взрослая Олька не думала об этом.
И вот она уже взрослая состоявшаяся женщина, не просто Олька, а Ольга Павловна. Хотя она по-прежнему предпочитает «Олька» – так её называют друзья и близкие. Невысокого роста, стройная, русоволосая, спортивного телосложения. Не красавица, но и не дурнушка. До 19 лет носила длинные волосы, как в 19 сделала короткую стрижку, так больше не отращивала.
Прожив несколько лет в браке, Олька развелась. Теперь она посвятила себя саморазвитию: психология, философия, эзотерика – всё понемногу.
Стала заниматься йогой, осваивать медитацию, и в какой-то момент ей попалась книга об осознанных сновидениях. Олька сразу вспомнила свой детский опыт. Опираясь на знания по психологии, она быстро всё разложила по полочкам.
Когда она начала повторять себе перед сном, что не будет убегать от страха, а будет драться, она активировала механизм когнитивного рефрейминга. Этот метод заключается в изменении восприятия ситуации с негативного на позитивный. Повторяя аффирмации, Олька постепенно меняла своё отношение к кошмарам, превращая их из угрозы в вызов, с которым можно справиться.
