Гипнотерапия как метод работы с подсознанием - страница 12

Самогипноз – очень древняя форма медитации, как и вообще человеческое сознание. Я считаю, что самогипноз – это мост между сознанием и воображением.

В наше время технического прогресса человек перестал думать при помощи воображения. Потому что для него выгодным становится вообще ничего не думать. Всё за него делают компьютеры.

Через медитацию происходит соединение тела – души – духа.

Это объединение создаёт условия для улучшения здоровья и является источником для развития индивидуальных способностей. Очень важно в самогипнозе, используя энергию разума, войти в состояние транса. Состояние транса достигается при помощи глубокого дыхания, отключения от внешнего мира. При помощи глубокого дыхания и концентрации на себе создаётся ограничение действия разума, логики, эмоций, которое переносится на тело. В состоянии расслабления тела и души окружающий мир становится неважным. Началом вхождения в состояние гипнотического транса или самогипноза служит умственная концентрация и прекращение умственной активности, соединение всех чувств для одной цели и задачи – равновесия.

Дыхание – очень важный момент в медитации или самогипнозе. Наш ритм дыхания постепенно изменяется под воздействием многих внутренних и внешних причин. Каждое колебание настроения, физические занятия изменяют ритм дыхания. Регуляция дыхания происходит без нашего сознания. Правильное дыхание – это дыхание медленное, глубокое и ритмичное, управляемое подкорковыми структурами мозга. Дыхание можно сравнить с зеркалом души. Даже в стрессовой ситуации, но в душевной гармонии дыхание не изменяется и мы выглядим спокойно.

Самогипноза мы достигаем тогда, когда верим в себя, когда принимаем себя такими, какие мы есть. Вера в себя покажет нам всё хорошее, что мы имеем. Это положительное мышление и поведение. Только тогда мы с полнотой чувств понимаем, что такое успех и удовольствие, умственное равновесие, напряжённость и расслабление, освобождение от прошлого и изменение поведения. Только тогда мы в состоянии оценить, что такое гармония.

12. Гармония мира и чувство уверенности в завтрашним дне помогают свершить невозможное.

Терапия самогипноза служит для выяснения причин изменения эмоционального состояния или пережитой психической травмы. Возрастная регрессия помогает вернуться памятью в прошлое и узнать причины изменений нашего поведения.

То, что приходит нам во снах, направляется дальше в сознание и создаёт новую программу нашего поведения. При помощи самогипноза можно освободить подсознание от пережитых травм и не дать им возможности перейти в сознание. Таким образом можно ментально не допустить участие негативных эмоций в нашей жизни. Такая модификация приводит к полному психическому и физическому равновесию и здоровью.

Сон является одним из самых важных лечебных факторов.

Он охраняет нас от негативных внешних влияний, помогает нашему организму очиститься от ядов, собравшихся в органах и тканях тела, восстанавливает общую гармонию. Сон действует как лекарство и одновременно как целитель. Силы для самолечения появляются уже в состоянии альфа, тета и очевидно в состоянии дельта – глубокой фазе сна.

Самогипноз – очень хорошая контролируемая форма оздоровления с участием визуализации. Очень важно научится в состоянии самогипноза представить себя в белом коконе чистой энергии и избавится от ненужных эмоций, мешающих оздоровлению. Важным моментом представляется выключение сознания и сосредоточение внимания на восстановлении нормального состояния внутреннего мира человека. Глубокий сон очень важен во время острых лихорадочных состояний. Хроническая бессонница часто приводит к болезням и смерти.