Просто позволь ненависти следовать за тобой тенью – это относится не только к медитации, но и к чему угодно. Ум всегда скрывает в себе некую противоположность. Ты любишь того же самого человека, которого и ненавидишь. Ты уважаешь того же самого человека, с которым ты борешься. В тот самый момент, когда ты говоришь мне «нет», ты уже сказал «да» – а иначе в твоем «нет» не было бы никакого смысла. Когда ты говоришь «да», «нет» обретает смысл. Вот почему «нет», взятое само по себе, теряет силу; оно сохраняет свое значение только за счет «да». Но не обращай на это «нет» никакого внимания. Пусть оно следует за тобой – тут не о чем беспокоиться. Оно не обладает никакой силой, оно лишь загораживает свет.
Просто уделяй все свое внимание «да». Если из ста вещей, о которых я тебе скажу, девяноста девяти тебе захочется сказать «нет», забудь про эти девяносто девять. А вот то единственное, чему ты хотел бы сказать «да», помни. Ты сам увидишь, как эти девяносто девять вещей войдут через заднюю дверь: все они неразрывно связаны, так что, если вошло одно, войдет и остальное.
Вначале каждый чувствует себя в таком же положении. На самом деле так и должно быть – не уделяй этому слишком много внимания. Не давай этому хода, иначе это станет разрушительной силой.
♦ ♦ ♦
Когда мне было десять лет, я смеялся безудержным смехом, и мой отец бил меня за это. Теперь я чувствую, что не могу смеяться тотально. Я много смеюсь, но у меня такое ощущение, что мой смех доходит только до моей грудной клетки. Можешь ли ты научить меня тому, как смеяться правильно? Я так много плачу, с тех пор как я с тобой… Иногда это разрывает меня на части.
Сделай вот что. Утром, пораньше, перед тем как что-то съесть, выпей ковш воды – теплой, с солью. И когда ты будешь пить, делай это быстро, иначе тебе не удастся выпить много. Затем просто наклонись вниз и позволь воде выйти назад. Это будет рвота водой – и это прочистит твой канал. Больше ничего не нужно. Побои заблокировали проход, поэтому всякий раз, когда тебе хочется смеяться, твой смех застревает где-то на полпути.
В йоге это считается обязательной процедурой; ее называют необходимой чисткой. Она оказывает сильнейшее очищающее действие и очень хорошо очищает канал – все блоки растворяются. Тебе это очень понравится, и ты весь день будешь ощущать легкость и чистоту. Смех и слезы и даже просто речь будут приходить из самого глубокого центра.
Просто поделай это в течение десяти дней, а потом расскажешь мне об этом. Делай это десять дней подряд, и ты будешь смеяться громче всех!
♦ ♦ ♦
Во мне есть страх, связанный с моей девушкой. Я боюсь потерять ее… и это не позволяет мне идти в глубь наших отношений… Может быть, я боюсь одиночества, или что-то вроде этого.
Нет, не надо бояться, иди глубже. Это получится, потому что чем центрированнее ты становишься, чем больше ты расслабляешься, тем больше вероятность того, что ты войдешь в более глубокие отношения.
На самом деле, что бы ты ни говорил, ты уже находишься в отношениях. Если бы тебя в них не было, вместе со своим напряжением, ущербностью, беспокойством и расщепленностью, кто тогда собирался бы идти вглубь? По причине нашей расщепленности мы действительно боимся вступать в более глубокие отношения, переходить на более глубокие уровни, потому что тогда другому откроется реальная картина того, кто мы есть. Тебе придется открыть свое сердце, и тогда выяснится, что твое сердце состоит из разрозненных частей. Внутри тебя не один человек – целая толпа. И если ты действительно любишь женщину и открываешь ей свое сердце, она подумает, что ты представляешь собой толпу, а не одного человека, – отсюда и страх.
