Идем дальше. Кино.
Смотреть фильмы, наверное, любит каждый. Некоторые ленты могу пересмотреть не раз. Ладно кино, хорошо, когда фильм не многосерийный. Чаще происходило так – включишь телевизор в качестве фона и все, попал. Интерес разгорается и смотришь сериал полдня, а то и весь день. Посмотрел и все. Больше в этот день уже ничего не сделать. Если и удавалось, то смехотворно мало.
Решил для себя – смотреть за едой или когда делаю что-то не требующее внимания. Вы думаете на этом мои привычки закончились? Ну нет, не все так просто. Для себя сделал вывод – лучше не начинать, иначе время точно потеряно. Волевым усилием выключить телевизор и заняться полезным делом.
Привычка много говорить.
Друзей и знакомых у меня много, звонят часто, бывает, что встречаемся. Хочется обо всем поговорить. И вот это все затягивается надолго. Не сразу, но научился, как говорится фильтровать базар – только самое главное, лаконично и по делу. Объять необъятное невозможно, обсудить хочется многое, но это лишено смысла, надо заняться более полезным делом. Иначе до него никогда не добраться.
Следующее – привычка часто пить чай или кофе. Разумеется, это приятно – отдохнуть, отвлечься на любимую церемонию и попить кофейку, да еще с чем-то вкусненьким. Но ведь пятью минутами такие посиделки-чаепития не ограничиваются и еще они имеют тенденцию к сокращению интервалов между такими паузами.
Толком ничего не сделал, а в голове – надо пойти попить чай или сходить в кафе и выпить кофе с булочкой, пирожным, тортиком и прочими вкусняшками. Их много разных, красивых, соблазнительных, на целый день точно хватит, можно даже не обедать.
Привычка настолько сильна, что не знаешь, что и делать. Вроде человек, не робот, можно себе позволить маленькие радости жизни, но в итоге все оборачивается совсем не так.
Что я сделал? Сказал себе так: хочешь пить, выпей воду, а лучше поставь рядом с собой графин и пей сколько угодно. Чай или кофе надо заслужить. Сделал определенный объем работы, значительный, чтобы было видно, что сделано – вот тогда можно себе позволить в качестве поощрения чашечку кофе, а не каждые полчаса.
Наверное, последнее – привычка ничего не делать. Ведь это так приятно, сидеть и ничего не делать. А еще – смотреть как работают другие. Отговорка найдется сразу – отдыхаю. Или – думаю, мечтаю. Такой отдых затягивается, входит в систему. Человек очень быстро привыкает к безделию.
Пришлось отучивать себя. Как? Если устал от одного дела, перехожу к другому. Лучшее – смена деятельности, такое переключение однозначно дает свои плоды. Если совсем устал – оптимальное решение физическая нагрузка. Зачастую усталость наваливается от напряжения, скорее даже от нервов и легкая приятная физическая нагрузка – это самое лучшее решение. Покататься на велосипеде, лодке, позаниматься на турнике, кому что ближе. Небольшая тренировка позволит встряхнуться, отойти от сонливости. Если же человек сильно устал, нестерпимо хочется спать самое верное решение отправляйтесь прямиком в постель.
Пусть дело движется вдвое медленнее – когда время уходит на два дела по очереди, но ведь оно движется, а не простаивает из-за того, что человек сидит просто так или лежит на диване. Понятно, что двадцать четыре часа в сутки человек работать не может. Тем более, что, если заниматься серьезным делом – усталость наступает быстро. Стоит учитывать специфику организма, далеко не все выдерживают длительные нагрузки.
