Если и это сложно, находим в себе отрицание достаточности своих внутренних возможностей и, обнаружив его, стараемся перейти в состояние самораскрытия, поиска внутренних резервов или хотя бы к желанию, готовности к такому поиску.
После проделанной работы процесс перехода из состояния страха в ощущение «я – в порядке» пройдет гораздо легче, а после и из состояния гнева – в ощущение себя на своем месте.
2) Существует признак нахождения в восходящем потоке, который можно ощутить почти физически. Это – ощущение легкости. Тяжелый труд, утомительная работа, «творческие муки» при нахождении в восходящем потоке всё равно дадут ощущение легкости пути, правильности, что ли. Если ощущается тяжесть – значит, вы сейчас в нисходящем потоке.
3) Путь самосовершенствования противоположен пути естественного развития человека. Интересная мысль, не правда ли? Давайте рассмотрим ее поподробнее. Естественное развитие подразумевает движение от первого уровня к шестому, то есть от физического развития, личностного совершенствования до осознавания себя и развития на уровнях высших: межличностном, принципиальном и универсальном.
Путь самосовершенствования наиболее эффективен, если он осуществляется в обратном направлении, то есть от шестого уровня к первому.
Простой пример: можно ли находиться в состоянии жизнелюбия, ощущения полноты сил (уровень I), находясь в то же время в состоянии самоуничижения (уровень II)?
И обратный пример: человек ученый вполне может находиться в состоянии творческого подъема, иметь массу идей и желание их реализовать, но ощущать отсутствие или нехватку физических сил.
С помощью таблицы можно легко описать тот круг проблематики, с которым можно работать холодинамически.
Любое физическое заболевание, угасание жизненных сил, безысходность (1-й уровень) – прекрасный повод для психотерапевтической работы.
Ваши дискомфортные состояния, неприятные качества, черты характера, недостатки, гнев, различные страхи, самоуничижение (2-й уровень) – да здравствует процесс!
Всевозможные аспекты незрелых межличностных отношений (3-й уровень), такие, как обиды, зависть, манипулятивное поведение, «жертва», – добро пожаловать в холодинамику!
Нарушение коммуникации с коллективами, сообществами, жажда власти, навязывание правил, осуждение или конформизм, непринятие инаковости других людей (4-й уровень) дает возможность пересмотреть привычные стереотипы и начать более зрело выстраивать отношения.
Лицемерие, прагматизм, безнравственное поведение, отсутствие опоры на жизненные принципы и невозможность их обнаружить, неспособность дифференцировать «добро» и «зло» (5-й уровень) – приглашение в холодинамику.
Базовое недоверие, ощущение себя «один в поле воин», отстраненность, как и одержимость чем-либо, легкость впадения в тиранство, раздираемость собственными противоречиями (6-й уровень) – прямой путь в процесс.
Таблица уровней развития имеет четкие разделения состояний и качеств. Какие-то из них взаимоисключают друг друга, а какие-то дополняют. Но человек – живое динамичное существо, и в его жизни таких разграничений, конечно, нет. Жизнь подразумевает движение на всех уровнях одновременно, хотя приоритет следует отдавать последующим уровням. И если физическое состояние неудовлетворительно, вы чувствуете болезненность и обессиленность, попробуйте поискать причины на следующих уровнях и постараться сначала войти на них в восходящий поток, хотя бы в каких-то его начальных состояниях.
