Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли.
Марк Аврелий
Кто же такой холодайн? Как его описать и с чем связать? Как к нему относиться? Как узнать, что то, что мы увидели (услышали, поняли, ощутили и т. д.), и есть холодайн?
Как и автор метода, я предлагаю его воспринимать в качестве сообщения от внутреннего «Я» и поисследовать холодайн вопросами. Давайте попробуем потренироваться:
– Представьте, что вы испуганы. Каковы ощущения в вашем теле? В каком месте тела отзывается ощущение?
Ответы могут быть разнообразными: будто желудок завязался в узел, превратился в свинцовый шар, дрожат колени, пробирает озноб, остановилось дыхание, напряглось всё тело и пр.
– Что дают вам эти ощущения? Как вы реагируете на них? Боретесь с ними? Не хотите признавать их существования, не замечаете и отрицаете? Пытаетесь преодолеть, заменить или превратить их во что-то иное? Пытаетесь загнать их назад усилием воли? Злитесь?
– Что вы чувствуете, когда сейчас, обратив свое внимание внутрь, обнаружили там нечто, на что в обычной жизни не хватало времени или желания?
– Как вы себя ощущаете после того, как поймали себя на иррациональном поведении, сделали что-то таким образом, как никогда не действовали бы, будучи в трезвом уме и твердой памяти? Куда «смотрел» ваш ум, когда вы это делали, и почему не остановил?
Таковы бывают воздействия холодайнов – мощных, энергичных импульсов в вашем теле. Холодайны всегда с нами, в каждый момент жизни, осознаём мы их или нет. Независимо от того, воспринимаете ли вы их или нет, холодайны присутствуют в вашем подсознании, активно влияя на вашу жизнь.
Ощущения в теле (напряжение, недомогание, усталость, отсутствие сил и т. п.), болезни, резкие перемены настроения, всевозможные чувства (беспокойство, страх, вина, стыд, гордость, огорчение, лень, скука, зависть, удовлетворение, любовь, счастье и т. п.), мысли и идеи всех сортов и направлений – всё это – холодайны, представленные в вашем сознании и функционирующие сразу на многих уровнях.
