Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома - страница 3

Так, к примеру, кто-то создает в своем доме теплое гнездышко и проводит там самые чудесные часы наедине со своими близкими. Кто-то сооружает из него надежную крепость, в стенах которой прячется от тревог внешнего мира и докучливых людей. Чей-то дом – это тот островок, где можно делать все, что хочется, беспечно танцуя историю той части своей жизни, о которой больше никто не знает. А кому-то удается превратить дом в капитанский мостик, с которого можно эффективно управлять своей жизнью. Дом может быть местом подлинного покоя или поводом для постоянного расстройства, источником вдохновения или черной дырой, поглощающей творческую энергию, персональным раем или личным адом, оазисом радости или эпицентром раздражения…

Только вы решаете, каким воздухом вам дышать, в каком доме жить и в результате – какую жизнь проживать. Тому, как это сделать осознанно, и посвящена моя книга, но вначале давайте выясним, почему, собственно, наш дом так сильно влияет на нас и нашу жизнь?

Вспомните свое обычное возвращение домой. Вот вы перешагнули его порог, сразу же скинули туфли на высоких каблуках или тесные ботинки и глубоко вздохнули: «Я дома!». Дальше вы проходите в комнату, на ходу освобождаясь от не самой удобной «уличной» одежды: узкой юбки, сдавливающей грудь блузки, колючей кофты – может быть, кидая все это прямо на пол. Потом падаете в любимое кресло или на мягкий диван, укутываетесь в уютный плед и на время закрываете глаза, прокручивая в голове события уходящего дня. Чему-то мысленно улыбаетесь, кому-то что-то высказываете вслух, при воспоминании о чем-то еще больше зарываетесь в плед, корча при этом забавную гримаску, покусывая ногти, напевая что-то себе под нос или покачиваясь из стороны в сторону…

«Контролирующее сознание человека – это всего лишь 10 % психики, а остальные 90 % относятся к сфере нашего бессознательного. Я бы добавила, что в стенах дома мы теряем еще 3 % контроля над своим разумом!»

Знакомая картина? А знаете, как она называется? В общем-то, незамысловато: «Возвращение домой» – домой, где мы только и можем абсолютно расслабиться, снять любые социальные маски (и смыть макияж с лица тоже!), повести себя естественным образом, заняться каким-то любимым или даже, может быть, «запретным» делом. Одним словом, стать собой!

В среде психоаналитиков принято считать, что контролирующее сознание человека – это всего лишь 10 % психики, а остальные 90 % относятся к сфере нашего бессознательного. Я бы добавила, что в стенах дома мы теряем еще 3 % контроля над своим разумом! И не только потому, что здесь мы невольно расслабляемся, оставляя всю свою броню за порогом.

Не забывайте, что большую часть проводимого в доме времени мы спим – как минимум шесть часов каждые сутки. А теперь добавьте к этому еще по полчаса состояния перед сном и после него, когда наш мозг пребывает в полусознательном состоянии. Обычно мы об этом не задумываемся, но влияние окружения в эти часы огромно! Недаром появились методики, согласно которым нужно включать на ночь аудиозаписи лекций или иностранной речи, чтобы лучше их усвоить. Ведь во время сна любые внешние воздействия проникают в наше подсознание, и обстановка нашего дома – не исключение. Конечно, во время сна мы не воспринимаем ее зрительно, но все равно постоянно находимся под энергетическим воздействием форм, звуков и других невидимых глазу вибраций.