Поэтому, чтобы избежать «перегруза», он и старается изо всех сил сделать всё идеально. Чтобы не было повода для «эмоциональной уязвимости».
Получается у него? Конечно нет. Реальность-то другая. Не всё и не всегда сразу получается.
И тогда начинается другая крайность: «если не получается сделать идеально, тогда не буду делать никак». Тогда любые попытки измениться саботируются.
Чтобы избежать эмоциональной уязвимости, переедающий может начать избегать появления на людях, избегать смотреть в зеркало – такой «детский» способ защиты: если не видно, значит, и проблемы нет.
Однако «проблема» всё равно проявится. Что-то заболит, кто-то выложит фото, кто-то услышит нелестный комментарий в свой адрес – отрицать проблему станет невозможно. И тогда начнётся новый круг перфекционизма… Или не начнётся?
Вспомните несколько примеров из своей жизни, когда стремление к совершенству не приводило к результату, а, наоборот, делало хуже. Когда в вашей жизни было так, что «лучшее – враг хорошего»?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
«Я не уязвимый человек, я, наоборот, очень весёлый»
Попробую описать частые случаи компенсации эмоциональной уязвимости и роль переедания в этом. Все совпадения случайны.
Случай 1. Эмоционально уязвимая девочка, под воздействием ожиданий взрослых и неподтверждения нормальности разных чувств, учится подавлять эмоции и трансформировать тревогу в активность.
«Ты чего расстроилась?! Никто же не умер!»
Преодолевая себя, маленькая женщина открывает много способов поддержки других людей, учится «не унывать» и «сохранять позитивный настрой».
И вот она уже не «нюня», а «душа компании».
Случай 2. Эмоционально уязвимый мальчик, под воздействием ожиданий общества, учится быть напористым и игнорировать себя.
«Ты чего такой стеснительный?!»
Преодолевая себя, маленький мужчина открывает много своих достоинств и осваивает «мужскую роль» в преувеличенных масштабах. Вес тоже аргумент в споре.
Так рождается «пуленепробиваемая» харизма мужчин с лишним весом.
Случай 3. Другая эмоционально уязвимая девочка учится быть «послушной» и «не расстраивать маму».
Преодолевая себя, она открывает, что может выдержать большие нагрузки и не сломаться.
И вот это уже не «тихая девочка», а большой руководитель.
Эти истории объединяет то, что люди научились выдерживать напряжение жизни за счёт переедания.
«Душа компании» постоянно в компании, а в компаниях постоянно едят – не сидеть же с пустой тарелкой!
Бронебойный мужчина работает целый день и только вечером может порадовать себя – поесть вкусного.
Большой руководитель всё время на планёрках и совещаниях – и только в короткие перерывы может позволить себе чашку чая и конфетку. А потом ещё одну, и ещё одну. Ну всё, снова пора бежать.
Переедание – это короткий момент радости, отдыха, спокойствия. За который приходится платить высокую цену.
Как вы хотите дописать ваш сценарий жизни?
Какие причины для остановки переедания есть у «души компании»?
Что нужно сделать харизматичному мужчине?
Чего хочет от жизни женщина – ответственный руководитель?
Опишите свой случай:
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
