Так что на этот раз сознательно сравнивайте свои ощущения в желудок после приготовленной и сырой пищи.
После того, как вы съели приготовленную пищу, вы можете почувствовать тяжесть в желудке и захотите немного отдохнуть. Когда вы съели слишком много приготовленной пищи, вы чувствуете, что вам тяжело вставать и очень хочется спать. В таких случаях ваш живот слишком тяжелый, и вы не хотите активно двигаться сразу после еды.
Но вы свободны от этой тяжести, когда питаетесь только сырой пищей. Особенно, когда вы едите только фрукты, в желудке почти нет застоявшихся ощущений.
Даже если вы один раз замените приготовленную пищу сырой, вы можете испытать на себе, что означает сыроедение. Так постепенно вы начнете понимать, что написано в этой книге.
Если такое питание сырой пищей один раз в день войдёт в привычку, то вы в скором времени сможете увидеть ощутимые результаты. В течение уже одного месяца вы начнете терять лишний вес и сможете почувствовать улучшение своего состояния.
Что вы теряете придерживаюсь идеального сыроедения
Взять одно – значит потерять другое.
Вы не испытываете только позитивные вещи перейдя на идеальное сыроедение. Конечно, вы перестаёте получать и те достоинства, которые давала вам готовая пища.
Перед тем, как вы измените свою пищу на сырую, стоит обдумать, какие существуют различия между приготовленной и сырой пищей.
Причина, по которой я решил сохранить привычку питаться сырой пищей на всю жизнь, заключается в том, что для меня преимущества сырой пищи в подавляющем большинстве превосходят плюсы приготовленной пищи.
Сейчас, даже мысли о том, чтобы вернуться к употреблению приготовленной пищи, пугают меня. Это настоящий ад для меня. Я неоднократно испытывал страдания из-за неё. Если вы читаете эту книгу впервые, вам может сложно понять, что я здесь говорю. «Есть приготовленную пищу – настоящий ад?» Вы можете подумать: «Невероятно!»
Даже если вы уже придерживается сыроедения в некоторой степени, но ещё не достигли уровня сырой пищи более чем 70%, вы все равно не сможете понять смысл фразы «приготовленные продукты были настоящим адом».
Потому что в наше время есть приготовленную пищу – огромное удовольствие для большинства людей. Вы никогда не думали отказаться от этого. Я определенно не виню вас, потому что я был похож на вас в свои 25 лет.
Если до этого у вас был опыт в избавление от привычки пить или курить, то вы можете понять весь ужас зависимости. Даже одна мысль о том, чтобы вернуться к этим пристрастиям, может напугать вас. Я думаю, что мой ужас от приготовленной пищи почти такой же.
Я никогда не употреблял алкоголь, табак или наркотики. Тем не менее, я думаю, что зависимость от вредных веществ очень похожа на зависимость от приготовленной пищи. Есть причины, почему я так думаю.
На самом деле, истории о том, как избавиться от этих пристрастий, были поразительно похожи на мою историю о том, как я избавился от зависимости от приготовленной еды. Я был удивлен, узнав это.
Более того, меня удивило то, что шаги, которые они они использовали, пока не избавились от этой зависимости, были очень похожи на мои. Тогда я ясно заметил, что привычка есть приготовленную пищу тоже является одной из тяжелых зависимостей.
Во всех этих случаях человек испытывает огромное чувство страха, страдает и находится во внутреннем конфликте с самим собой.
Когда вы были зависимы от этих вредных веществ, вы, должно быть, не могли отказать себе в удовольствии от них. Хотя вы и видели некоторые предупреждения или кто-то предупреждал вас о таких зависимостях, но в первый раз вы могли проигнорировать это.
