ИНАЧЕ, которые меняют жизнь - страница 10

Записывая свои мечты и желания, вы совершаете первый, самый важный шаг на пути познания себя и движения к своим целям.

Перед началом работы с «Дневником успеха» сыграйте в игру, которая ни к чему не обязывает. Для этого зададим условия: «Вероятность неудачи полностью исключена, вы богаче и умнее всех людей в мире!»

Приняв эти правила, запишите ответы следующие. Если ответов пока нет, запишите только вопросы и оставьте свободное место и впишите ответы позже.

– Что по-настоящему имеет для вас значение?

– Чем вы интересуетесь? Что вас увлекает?

– К чему вы стремитесь?

– К чему хотели бы стремиться?

– О чем вы обычно мечтаете?

– Довольны ли вы собой и тем делом, которым вы сейчас занимаетесь? Хотелось бы что-нибудь изменить? Что и как?

– Каким делом вы бы хотели заниматься?

– Какие навыки вы используете в повседневной деятельности? Какие хотелось бы использовать? А что получается лучше всего?

– Что вас радует и воодушевляет?

– Какие достижения заставляют вас гордиться собой? Или могли бы заставить? Что для этого нужно сделать?

– Когда по-настоящему вы ощущаете себя успешным, удовлетворенным, наполненным?

Рассмотрите вопросы с позиции своего отношения и запишите ответы:

1. Что вы хотите: получить, иметь, купить; кем или каким вы хотите стать или быть? Где побывать? Чем заниматься? Что ощущать, видеть, слышать, какие эмоции испытывать в результате своей нынешней или возможной деятельности?

2. Чего вы НЕ хотите: получать, иметь, покупать? Кем или каким быть, или стать в будущем? Чем НЕ хотите заниматься, где НЕ хотите бывать, ощущать, видеть, слышать, какие эмоции испытывать? Что для этого нужно сделать или НЕ делать?

По мнению З. Фрейда, многие наши секреты кроются детстве, так почему бы нам не обратиться к самому себе и не получить важную подсказку? Например, вспомнить:

– Кем вы мечтали стать в детстве, но, став старше, посчитали глупостью и отказались?

– Что в детстве вам нравилось делать или чем заниматься? Почему, что вы испытывали? Как это можно повторить сейчас?

– В какие игры вы чаще всего играли и почему они вам так нравились?

Какие чувства и эмоции вы при этом испытывали? Что может вызвать их сейчас?

Запишите все мысли, даже если они на первый взгляд сумбурны. Пусть пока такими и остаются, важно их записать – вы уже сделали огромный шаг вперед!

Завершив работу с «Дневником успеха», оставляем его до момента появления ответов на указанные в нем вопросы или до завтра. Завтра обязательно перечитайте вопросы и, если они вас не устраивают, переформулируйте их и дайте ответ уже новый вопрос.

Через некоторое время, когда накопятся записанные ответы, мысли, идеи, желания, проведите анализ и более четко их сформулируйте. Добавьте к ответам конкретные шаги, сроки и делайте первый шаг.

Чтобы найти цель или предназначение, уделить себе больше внимания, наблюдайте за собой и замечайте особенности, чувства и эмоции именно в тот момент, когда они проявляются.

Обращайте внимание на свои мысли и эмоции, реакцию на информацию. Выработайте привычку наблюдать за собой и записывать, это не так сложно. Осознанное наблюдение и фиксирование происходящего – это конструктивная привычка и отличный помощник в поиске и развитии себя.

Глеб Архангельский в своей книге «Тайм-драйв» предлагает вести дневник, который называет мемуарник. Он замечателен тем, что в него коротко вносятся знаковые события минувшего дня. Вносите в него не описание произошедшего, а только содержание урока или опыта, извлеченного в этот день (из общения, из событий и т.д.), по возможности формулируйте одной глубокой фразой. Такая фиксация событий подталкивает к открытиям и озарениям, после которых начнете понимать, что этот день прошел не зря.