– Здравствуйте. Проходите, присаживайтесь, пожалуйста. Давайте побеседуем. Как ваше здоровье?
– Всё в порядке, вроде не жалуюсь.
– Действительно всё в порядке? И сон хороший?
– Не, сплю я плохо, часто просыпаюсь по ночам.
– А как аппетит?
– Да с утра ничего не ем – неохота, максимум – это чай или кофе с бутербродом. А потом за день так намаешься, что поесть некогда, вот и получается вся еда на ужин.
– И рюмочку перед едой?
– Как обычно, для аппетита. Или пивка, чтобы вечером расслабиться.
– И как часто расслабляемся?
– Да почти каждый вечер.
– Как сердце?
– Пошаливает изредка.
– Давление?
– Обычно повышенное, но не сильно, ну может 140 на 100.
– А с похмелья?
– Ну, тогда и мерить давление страшно.
– Одышка бывает?
– Да, когда лифт не работает, без привычки по лестнице на шестой этаж…
– И в свои 43 года вы считаете, что это нормально?
– …???
Немая сцена, как в «Ревизоре» у Гоголя. Только этот самый «ревизор» не где-нибудь, а внутри человека. Это его внутренний голос, который подсказывает ему, что что-то в его жизни пора менять. Это голос его Совести, если он не совсем её потерял. И с таким человеком ещё можно работать. И у него есть шанс выздороветь и изменить свою жизнь к лучшему.
К чему я это вам рассказываю и привожу такие примеры, которые, дай Бог, не имеют к вам никакого отношения? Да к тому, что хочу показать вам, как обычный человек относится к собственному здоровью. А относится он к здоровью так, как будто у него есть ещё одна жизнь в запасе. Но давайте будем честными сами с собой: ещё одной жизни в запасе ни у кого нет, не придумала ещё наука, как заменить человеку его больное изношенное тело на новое. А если даже придумает, то не сейчас, а когда-нибудь лет через сто, поэтому нам с вами это уже не поможет. Поэтому давайте самостоятельно бороться за своё здоровье, делать всё, что возможно, чтобы как можно меньше зависеть от врачей и таблеток.
Если посмотреть в словарь английского языка, то слово «stress» переводится как «нажим», «давление», «напряжение». И мы часто употребляем это слово в повседневной жизни, так как часто подвергаемся давлению на работе и дома, испытываем напряжение от психических перегрузок.
Термин «стресс» ввёл в обиход физиолог Ганс Селье в 1936 году. С тех пор слово «стресс» стало международным и означает определённое состояние эмоционального и физиологического возбуждения, переживаемого в ситуациях, которые воспринимаются как опасные или угрожающие нашему благополучию.
Стресс представляет собой особое состояние психики, организма в целом, характерное мобилизацией функциональных резервов для преодоления какого-либо экстремального воздействия.
Речь идёт о достаточно сильном воздействии, стресс-факторе (стрессоре), способном вызвать защитную гормональную реакцию с целью сохранения целостного организма, связанную с перестройкой его функциональных систем, с адаптацией к новым условиям жизнедеятельности.
Слово «стресс» очень эмоциональное, в нём заключена большая сила. Оно имеет множество обиходных значений, вызывает различные ассоциации. Часто мы связываем стресс с «гонкой по жизни», атрибутом современной цивилизации. Мы применяем его, говоря о взвинченных родителях, начальниках, учителях и студентах, зубрящих конспекты перед экзаменами, обо всех простых людях, стремящихся заработать на жизнь себе и детям, решить свои материальные проблемы. Наконец, что особенно актуально в последнее время – это и поток негативной информации с телеэкрана, зачастую вызывающей тревогу и неуверенность в завтрашнем дне – всё это отрицательно влияет на нервную систему человека, вызывая стресс.
