Искусство находить баланс. Как сочетать работу, семью и отдых - страница 11
Прежде всего, следует разобраться в том, что такое отдых. Многие из нас ассоциируют его с отдыхом в пассивной форме – лежанием на диване или просмотром телевизора. Однако это не всегда эффективно. Пассивный отдых может приносить временное облегчение, но не всегда способствует глубокому восстановлению. Это может быть похоже на отключение от работы или просто способ "отключиться" от реальности. Но реальное восстановление требует активности, вовлечённости в процесс и взаимодействия с окружающим миром. Пассивный отдых не всегда дает необходимое восстановление, потому что он часто не задействует те механизмы восстановления, которые активируются в процессе активного отдыха.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
"Как научиться отпускать страхи. Путь к внутренней свободе" – это глубокий и вдохновляющий гид, который помогает каждому найти путь к внутреннему освобождению от страха и тревог. В книге собраны практики и техники, направленные на освобождение от ограничивающих убеждений, прощение себя и других, а также создание гармонии внутри себя. Через медитации, визуализации, дыхательные упражнения и телесные практики, автор ведет читателя к состоянию спокой
"Как развить осознанность. Искусство жить здесь и сейчас" – это ваш путеводитель к гармоничной и осмысленной жизни. В книге вы найдёте простые и действенные практики, которые помогут замедлиться, научиться ценить настоящее и справляться с тревогой и стрессом. Узнайте, как осознанность может стать вашим ключом к внутреннему спокойствию, эмоциональной устойчивости и радости в повседневных мелочах. Эта книга – приглашение начать жить полной жизнью,
«Идеальная жизнь это миф. Как принять несовершенство и наслаждаться жизнью» – книга, которая помогает освободиться от поисков несбыточных стандартов и научиться наслаждаться тем, что уже есть. В этом произведении автор открывает перед читателем путь к самопринятию, предлагая переосмыслить миф о «идеальной жизни». Мы часто стремимся к совершенству, сравниваем себя с другими и теряемся в поисках несуществующих идеалов. Книга помогает осознать важно
В книге "Сила рутины. Как привычки создают успешных людей" исследуется, как привычки формируют нашу жизнь и влияют на достижение успеха. Автор раскрывает секреты успешных людей, чьи достижения основаны на ежедневных, порой незаметных действиях. Книга показывает, как простые, но эффективные привычки в различных сферах – от управления временем до личной дисциплины, здоровья и финансов – приводят к ощутимым результатам и помогают добиться значительн
"Счастье на миллион" – это волнующее путешествие к личной гармонии и удовлетворению, представленное в форме вдохновляющей книги по саморазвитию. Автор через проникновенные рассказы и увлекательные истории раскрывает читателям ключевые принципы саморазвития, которые помогут каждому создать собственный путь к счастью. "Счастье на миллион" предлагает практические советы по управлению стрессом, развитию эмоционального интеллекта, установлению целей и
Уверенность в себе и завтрашнем дне во многом зависит от умения создавать прочные и важные связи между людьми. Основной ингредиент успеха – это множество контактов с теми, кто действительно повлияет на ваш рост, карьеру и положение в обществе. В ваших руках книга-тренинг, которая научит налаживать социальные контакты с нужными людьми. Дмитрий Вашешников в книге определяет силу социальных контактов, как основу для любых начинаний людей, стремящихс
Что такое счастье и как его достичь? Как получать удовольствие от каждого прожитого дня? А главное – что нужно сделать, чтобы жизнь не казалась скучной и однообразной?Ответы на эти вопросы ты найдёшь в этой книге. Прочитав её, ты узнаешь, как избавиться от усталости, стресса и депрессии; начнёшь жить без ограничений и наслаждаться каждым мгновением существования.
Книга «Формула Счастья» – это пошаговая система для распаковки своего потенциала и психологического взросления личности. Этот метод включает в себя знания астропсихологии и мой личный опыт, мою энергию и заряд.В эту книгу запакована вся моя жизнь, ее трансформации и изменения. Они проанализированы, изучены мною и собраны в таком порядке, чтобы каждый мог пройти свой путь по этой навигации с учетом своих индивидуальных особенностей.Вы не будете по
Вячеслав Рыбаков больше знаком читателям как яркий писатель-фантаст, создатель «Очага на башне», «Гравилёта “Цесаревич”» и Хольма ван Зайчика. Однако его публицистика ничуть не менее убедительна, чем проза. «Резьба по идеалу» не просто сборник статей, составленный из работ последних лет, – это цельная книга, выстроенная тематически и интонационно, как единая симфония. Круг затрагиваемых тем чрезвычайно актуален: право на истину, право на самобытн
Я простая студентка, еле сводящая концы с концами и помогающая животным в местном приюте.Но внезапно мой отец исчезает, а на пороге нашей квартиры появляются два огромных и жестоких бандита.Они заявляют, что папа должен им денег, и его долги буду выплачивать я…Мини-роман.Однотомник.Внимание, в книге есть:Герои-засранцы (поначалу)Невинная ромашка со стержнем и принципамиМного откровенных сценНецензурная лексикаХЭ с двумя мужчинами
