Рефлексивное слушание означает, что вы периодически обдумываете материал в процессе его восприятия. Это не пассивный момент, а активное раздумье, когда вы пересматриваете то, что было сказано, и пытаетесь понять, как это укладывается в вашу текущую картину мира. Например, после каждого ключевого момента лекции можно сделать паузу и подумать, что именно в этих данных вам уже знакомо и что нужно ещё изучить более глубоко.
4. Как справляться с отвлекающими факторами?
Одной из главных трудностей в процессе активного слушания является способность фокусироваться, особенно в условиях современной информационной перегрузки, когда на вас влияют внешние раздражители – мобильные телефоны, интернет, личные заботы и даже физическое утомление. Чтобы преодолеть эти проблемы, можно использовать несколько методов:
– Управление окружением: выбирайте место для занятий, где вас не будут отвлекать, и, если возможно, исключите все источники шума и других раздражителей.
– Техника «Помидора» (Pomodoro): используйте таймеры, чтобы сосредоточиться на 20—30 минутах активного слушания, после чего делать короткие перерывы.
– Управление вниманием: используйте специальные упражнения для тренировки внимания. Например, упражнения на концентрацию могут помочь вам восстановить способность сосредотачиваться даже в сложных и отвлекающих условиях.
5. Преимущества активного слушания
Интеграция активного слушания в учебный процесс приносит множество преимуществ:
– Повышение глубины понимания: активное слушание способствует более глубокому усвоению материала и помогает связывать новую информацию с предыдущими знаниями.
– Улучшение памяти: вовлечённость в процесс помогает улучшить долговременное запоминание информации.
– Активизация критического мышления: задавая вопросы и анализируя информацию в реальном времени, вы развиваете способности к более сложному и критическому восприятию данных.
– Гибкость мышления: способность осмысленно воспринимать и перерабатывать информацию в процессе лекции развивает вашу гибкость и способность адаптировать знания к новым ситуациям.
12. Конспектирование: стили и форматы
Метод Корнелла, табличный формат, визуальные и гибридные подходы
Конспект – это не просто запись слов, сказанных на лекции или прочитанных в учебнике. Это процесс осмысления информации, её структурирования и персонализированной упаковки в такую форму, которая работает именно для вас. Как в химии, одна и та же формула может быть представлена разными способами (структурно, молекулярно, ионно), так и знания – можно записывать и организовывать по-разному. В этом разделе мы рассмотрим, как выбрать формат, подходящий вашему мышлению, и использовать его как инструмент активного обучения.
1. Конспект – это мыслительная карта
Научные исследования в области когнитивной психологии показывают, что активное создание заметок способствует лучшему усвоению и долговременному запоминанию информации по сравнению с пассивным чтением или механическим переписыванием текста. Конспект – это не просто «копия» услышанного. Это интерпретация, обобщение и выделение сути.
Конспектирование активизирует когнитивные процессы:
– Селективность – мы вынуждены выбирать, что важно.
– Компрессия – мы формулируем суть своими словами.
– Интеграция – мы связываем новую информацию с уже известной.
А значит, каждый метод конспектирования – это инструмент
