Во-первых: найти того, кого послал брат. Его быстрый приход, говорит о том, что он сюда послал своего человека. Даже при всех связях, не успел бы так кратковременно появиться. Вывод был один, изначально этот вампир докладывал его брату о его действиях. Неизвестно лишь то, что тот вампир сам изначально сюда желал, или исключительно Аким подослал.
Во-вторых: Юрий. Он перешёл черту!
В третьих: Новоприбывшие. По докладу Адриана они желают научиться. Вот только методы обучения семьи Артуа не подойдёт. Ведь он жесток, кровав, беспощаден. Да, и не хотелось бы ему быть монстром перед любимой женщиной. Пусть, немного таковым уже показывался. У чистокровного вампира был один вариант. Обратиться к записям Дженни Уайли. Единственная проблема – дневник у её рода – Есении Игараши.
Главный герой пришёл в свой кабинет и сразу уселся за бумаги. От них требовали слишком много отчетов. И нет уверенности, что их вообще читал хоть один представитель власти, как у одной стороны, так и у другой. Да, Пограничники, к сожалению не самостоятельный механизм. В списке вампира исправить и это. Он хочет, чтоб ни одна не вторая сторона не могла вмешиваться в их дела. К банальному примеру то, как он сюда попал. Как стал сразу главой. Это должен решать непосредственно народ отсюда. Пограничники должны стать полностью независимыми, при этом в его голове они так же обязуются выполнять свои те же обязанности.
В конце концов, закончив к обеду, отправился посмотреть на один из уроков из собственно составленного графика для новичков.
Сейчас было время урока ХОЛОДНОКРОВИИ. Начальник вампиров, прописал к этому способу все методы: Заземление для релаксации(Центрирование – это практики, которые помогают регулировать эмоции: быстро остановить реакцию «бей или беги» и успокоиться, когда стресс излишне будоражит. Одна из таких техник, заземление, также развивает внимательность к телу и способность понимать его сигналы. Ее можно практиковать при любом удобном случае. Вот как это делать:
Встаньте на пол, ощутите, как стопы касаются поверхности. Ваша цель – почувствовать ноги, сместить внимание на них. Для этого можете пошевелить ногами или пальцами на ногах. Подумайте: если бы вы стояли на песке, какие бы на нем остались следы от этих движений? Немного согните ноги, сместив центр тяжести. Сфокусируйтесь на том, как при этом ощущается ваше тело. Мысленно просканируйте тело и расслабьте мышцы, которые не нужны, чтобы стоять. Представьте, что некая энергия (как в «Звездных войнах») движется по вашему телу. Визуализируйте, как эта энергия спускается сверху вниз и через ваши ноги проникает в землю. Пусть у энергии будет большой хвост, как у динозавра. Или представляйте, что ваши ноги – корни дерева, которые простираются далеко-далеко вниз. Или – что тело все состоит из липкого шоколада либо густого меда, который плавится и помогает расслабиться.), Асана для прощения себя и других(Смысл эмбодимент-йоги – не в улучшении физической формы, а в развитии новых состояний и качеств. Движением можно отвечать на самые разные вопросы. Например: «В какой позе я чувствую себя уверенным/радостным/свободным? Как говорить "нет" или "да" своим телом?» Следующая асана, «Отпускание», подойдет тем, кто хочет отпустить негативные мысли, простить обиды и двигаться дальше. Встаньте в удобную позу: колени мягкие, ноги на ширине плеч. Расслабьте корпус и наклонитесь вперед. Тело должно повиснуть. Руки, голова, шея и лицо полностью расслаблены. Нижняя челюсть опущена, глаза свободно прикрыты. Не забывайте следить за дыханием. Посмотрите: вы можете уверенно стоять ногами на земле и полностью расслабить остальное тело. Это значит, что вы можете быть сильным и мягким одновременно, контролировать одно и отпускать другое.),
