Из-За Тебя - страница 18

(Порой внимание фокусируется на негативных мыслях, что истощает. Чтобы выйти из порочного круга руминации и почувствовать себя спокойным и энергичным, эмбодимент-эксперт по борьбе с телесными реакциями на стресс и мастер айкидо Венди Палмер предлагает «Медитацию спирального дыхания» – дыхательное упражнение с акцентом на визуализацию и легким эзотерическим флером.Встаньте поудобнее или сядьте на жесткий стул. Представьте, что через стопы вы получаете энергию земли. Сделайте глубокий вдох, втягивая эту энергию. Вообразите в деталях, как ваш вдох движется против часовой стрелки, выдох – по часовой и возвращается обратно в землю. Выдох и вдох – метафора: первый связан с очищением, второй – с обретением силы. Мысленно пропустите дыхание через девять зон тела: стопы, голени, колени, таз и гениталии, живот, солнечное сплетение, сердце, а затем шею и центр головы. После вообразите, что притягиваете дыхание к макушке – и позвольте ему устремиться в небеса. Снова дышите как обычно. Как ощущения? Если все еще не чувствуете себя спокойным и энергичным, повторите упражнение один-два раза.) и т.д.

Пока все занятия вёл правая рука.

.......

Когда глава ворвался на занятия, все сразу же обратили своё внимание на него, чем расстроили.

– Чему вы сейчас обучаетесь?

Кто-то из толпы.

– Холоднокровию. Тому, чтобы наши головы всё встречали разумом.

– Тогда почему вы все отвлеклись на меня?

– Так мы сделали это хладнокровно.

Хейден устрашающе подошёл к сказавшему.

– Молодец. Захар.

В этот момент боковым зрением мужчина подмечает усмешку Иды. Отчего-то начинает предполагать, что именно этого вампира послал брат.

– Все продолжайте дальше. Ида, за мной.

Девушка, в облегающих кожаных штанах покорно слушаясь, поднялась и последовала за своим главой. А выйдя из учебного кабинета, довольно улыбнулась.

Аристократ завёл даму в пустое помещение, посадил напротив себя и наблюдал. В ответ Ида закинула ногу на ногу и ждала.

У мужчины не оставалось сомнений, что угадал с объектом. Уж больно она самоуверенная. Да и забавляется предположительно своим раскрытием.

– Вы сильно привлекательны, чтоб я просто сидела. – Продвинула свой стул к противоположному.

– Тебя прислал мой брат?

– Нет.

– …

– Я пришла сама, а он просто попросил меня в случае чего, поделиться информацией о тебе.

Кожей лица ощущал горячие дыхание собеседницы. – От чего такая любезность?

– Твой брат не ровно ко мне дышит, и иногда мне жалко его.

– Вот как.

– Но ему не повезло, что мне интересен другой молодой господин семьи Артуа.

– Мне нет до тебя никакого дела. – Ногой отодвинул стул дамы.

Та улыбнулась.

– Поживем, увидим.

Хейден молча встал и покинул заинтересованную в нем женщину.

– Какой ранимый.

Ида не собиралась отступать. Просто не могла. Она всегда получала всё, что желала. В конце концов она Ида Нэш.

Разговор для истинного наследника семьи Артуа выдался не совсем, как ему хотелось бы. Он планировал подавить доносчика, так, чтобы тот служил уже ему. Но поведение дамы договорило, что ей нельзя доверять. Ведь его она не боится. Записал в уме, что надо её биографию детально изучить. Сейчас же ему хотелось увидеть свою любовь. Сегодня она не приходила в их общий кабинет. Но и ходить на территории людей и искать её не мог. А не мог, потому что это её место. Почувствовав боль от ещё не совсем заживших ран, пошёл к себе. И не принимая, душа, лёг в кровать.