Качаем BULKI - страница 6

Ресурс для реализации желаемой идеи (цели) уже есть в каждой из нас, вопрос остается только за мотивацией, желанием действовать в реальной жизни и отведенным временем. Я бы сказала следующее: новая идея или цель зарождается и формируется в нас, только когда внутренний ресурс уже «созрел» и готов к работе.

Наше подсознание и опыт безграничны – это наши самые надежные помощники в достижении цели. От нас требуется так мало принять ситуацию и доверять своему опыту.

По предположениям ученых, мозгу сложно разграничить реальные события с нашим реальным участием и целостный образ – ту самую «желаемую картинку», которую мы представили, такую полную проекцию с мелкими элементами и подробностями, НО по которой мы «не загоняемся», извините за выражение, не тревожимся и не требуем, а думаем легко, каждый раз дополняя ее деталями и чувствуя эмоции, ощущая весь образ, он как бы «всегда уже в вас».

Подумали – отпустили. Образ очень важен и может дополняться или меняться, главное, чтобы в процессе он не обесценивался в случае сложной реализации. Вера в свои силы и терпение и необходимый отрезок времени, все что нужно.

Сразу оговорюсь о том, что визуализация материальных вещей (объектов) не столь эффективна, скорее, наоборот, в этом случае психика должна ощущать разницу между желаемым объектом и действительным. Допустим, если представлять себе какие-то определенные ценности: дом, квартиру, машину и т. д., то в этом случае сознание «расслабится», если образ детальный и эмоциональный, сознание «читает» и понимает это как свершившийся факт. Дом или машина уже существуют в реальности, собственно делать больше ничего не нужно, можно расслабится.

Метод визуализации работает в большей степени для того, чтобы развивать свои личные качества, становиться лучше, красивее, совершенствовать тело, сознание, характер. Вы ничего не теряете, а, наоборот, приобретете необходимые навыки, которые только «облегчат дорогу», мобилизуют уже имеющиеся ресурсы, стимулируют мотивацию и дают возможность двигаться вперед.

Итак, задача сознанию поставлена, психика настроена выполнить запрос, допустим, фитнес – похудеть, накачать ягодицы, сделать красивый пресс, остается только понять, как это сделать.

Еще один очень важный момент: старт у каждой из нас разный, а, соответственно, и сроки достижения цели у каждой свои, именно поэтому необходимо сравнивать себя только с собой, а для этого важно выстроить план и следить за своей динамикой. Женщина, которая стартует с более высокой позиции (развитые от природы ягодицы), к цели придет гораздо раньше, но, потратив меньше времени на достижение цели, будет знать глубину вопроса поверхностно и менее, нежели та, которая стартует на порядок ниже. Исходные данные у всех разные: до какой степени мышцы развиты от природы, как развивались в процессе жизни, насколько включаются в процессы, при ходьбе, например.

Давайте рассмотрим реальные примеры из жизни девушек.

1. Девочка занималась танцами и на каждом занятии отрабатывала большое количество всевозможных маховых движений ногами, которые включают ягодичные мышцы, соответственно, когда она придет тренироваться в тренажерный зал, эти мышцы в работу включатся в разы быстрее, начнут наполняться и увеличиваться в объеме.

2. Девочка – скромница, впечатлительная. Ей постоянно делали замечания о том, что попой вилять не прилично, и ходить нужно так, чтобы ничего не выделялось, когда идешь – все смотрят, стыдно. В результате у нее ягодичные мышцы долгие годы оставались «скованными», если так можно выразиться.