Как не облажаться в погоне за счастьем - страница 80

Да, испытывать оргазм – физиологическая потребность мужчины, никто не спорит. Но проблема в том, что большинство мужчин смотрит порно не потому что там внутри все давит слишком невыносимо физически. Мужчина включает порно просто от скуки, или потому что грустно, или для снятия стресса, или чтобы получше возбудиться перед реальным половым актом, поскольку его дофаминовая система уже не реагирует на естественные стимулы. Он делает это гораздо и гораздо чаще, чем того требует его физиология – поэтому что этого требует его мозг, чтобы получить дофамин. Именно дофамин маскируется в сознании мужчины под инстинкт размножения, но мозг прекрасно знает, ради чего все это делается – постоянное увеличение дозы. И порно отлично с этим справляется.

Не забывайте, что дофамин лишь имитирует потребность, задействуя гормоны стресса и программу самосохранения. Он обманывает наше сознание, чтобы заставить вас действовать, достигая цели. Очень простой способ отличить истинную потребность от зависимости – понаблюдать за собой, когда вы находитесь в состоянии стресса или скуки. Если тяга к чему-либо усиливается, значит это зависимость именно от дофамина, а не от самого объекта или действия. Например, вы можете съесть мороженое, гуляя в парке в свой выходной, ничего страшного в этом нет. Но если вам хочется мороженого в состоянии стресса, это означает, что вы зависите от мороженого, у вас есть зависимость от сладкого и стоит предпринять меры. Кто-то хочет курить, кому-то нужен алкоголь, кто-то бежит в магазин за тортом, кто-то уходит с головой в работу, даже если его доход от этого не слишком зависит. Так происходит потому, что уровень дофамина при стрессе падает, и мозг спешит повысить его за счет самых надежных, с его точки зрения, источников – тех, к которым человек прибегает чаще и тех, которые лучше работают. Кроме того, ослабевает контроль со стороны префронтальной коры, и мы поддаемся любым искушениям гораздо легче, чем сделали бы это в нормальном состоянии.

С порнографией примерно то же самое: если вы когда-то смотрели порно и не прибегаете к нему, а получаете удовольствие от секса со своим постоянным партнером, зависимости у вас нет. Возможно вы прибегаете к порно только чтобы избавиться от физического дискомфорта, если постоянного партнера не имеется, не перелистывая десятки и сотни роликов за раз, а просто включаете первое попавшееся видео, не переключаясь на следующее. Если вам просто скучно или плохо, но мысль о порно и в голову не приходит, поскольку у вас есть другие способы снятия стресса – тогда, быть может, именно зависимости пока и нет. Пока (!) нет. Это не значит, что порно не вредит вашей психике, это лишь значит, что мозг пока не определил порнографию в качестве основного источника дофамина. Но чем чаще мы совершаем одни и те же действия, тем крепче становятся нейронные связи в мозге. Можете не сомневаться, при чуть более затянувшихся стрессах ваш мозг очень быстро обучится тому, где дофамин надежно добывается легко и в большом количестве.

Здесь можно услышать возражение: как же так, ведь эротика существовала всегда – эротические изображения можно найти и в первобытных наскальных рисунках, и античные статуи, огромное количество картин мировых художников порой бывают очень откровенного эротического содержания. Да, это верно. Тяга к эротике и сексуальной тематике была всегда, ведь наши потребности и физиология не изменились. Такой интерес абсолютно нормален. Но как много обнаженных тел человек мог увидеть раньше за всю свою жизнь? Всего лишь за один порносеанс мужчина сегодня способен увидеть в сотни раз больше! Очевидно, что того количества которое было прежде, совершенно никак не достаточно для развития зависимости. Дофаминовая система после увиденного через какое-то время приходила в норму и не переставала реагировать на нормальные стимулы.