Как самостоятельно бросить курить и начать новую жизнь - страница 7

Теперь я знал о своем звере все, что было необходимо. И только собрав все это воедино, я сумел сделать для себя семь важнейших открытий, которые позволили мне улыбнуться, ибо я почувствовал, что теперь вооружен настолько, что у привычки курить не будет ни единого шанса победить меня в этой борьбе. Теперь я был не просто уверен в себе – я четко знал на все 100 %, что в этой схватке я выйду победителем. Неведомое, окрыляющее чувство наделило меня каким-то волнующим и пьянящим ощущением свободы – свободы и уверенности в собственном превосходстве над своим никотиновым зверем.

Я чувствовал, как он, своим звериным чутьем осознав приближение неминуемой смерти, поджав хвост и скуля, пытается убежать от меня. Но я был как никогда уверен, что не дам ему ни единого шанса водить меня за нос, вырваться теперь уже из моей мертвой хватки, которой я вцепился в него, и вновь ускользнуть.

Я собрал все листы в пачку и вложил в обложку старой тетради, на которой нарисовал разорванную цепь, – я знал наверняка, что именно ее, опутывавшую меня более 10 долгих лет, скоро разорву раз и навсегда.

Семь открытий, которые я сделал для себя за месяц наблюдений

1 – открытие пусковых механизмов привычки курить и их обмано-блокираторов;

2 – открытие зависимости привычки от курящего окружения (друзья и коллеги по работе);

3 – открытие календаря ломок (они существуют! Но ломки прогнозируемы, к ним надо готовиться и безболезненно и спокойно их преодолевать);

4 – открытие того, что со страхами и сомнениями можно эффективно бороться;

5 – открытие того, что организм способон к саморегуляции и поддаётся очищению водным потоком;

6 – открытие важности мотивации к жизни;

7 – открытие того, что время и место начала борьбы со своей привычкой имеют и основополагающее, и принципиальное значение.

ГЛАВА 1. ПОДАВЛЕНИЕ ТЯГИ К КУРЕНИЮ – ОТКРЫТИЕ ОБМАНО-БЛОКИРАТОРОВ

Воля бессильна, пока она не вдохновится желанием.

К. Станиславский

Открытие первое – привычка курить контролируема и управляема. В природе существуют индивидуальные обмано-блокираторы, которые способны эффективно бороться с тягой к курению и блокировать ее, а также самостоятельно контролировать возникающее желание закурить.

Конец ознакомительного фрагмента.