Как стать чемпионом - страница 3

Верю, что здесь собрались лидеры. Так вот – ставится промежуточная задача на неделю, месяц. Все расписывается в дневнике.

Идет фиксация и анализ всей деятельности: от выполненного объема на тренировках до результатов на соревнованиях. Появляется реальное доказательство правильных действий по улучшению, совершенствованию. У спортсмена уверенность в своих силах и возможностях растет. И тогда его тренировочный (как и любой другой) процесс проходит с УДОВОЛЬСТВИЕМ и с полной отдачей.

Ключевые слова здесь: появляется реальное доказательство улучшения работы и удовольствие от работы. А значит, и результат не за горами.

В своей большой совместной авторской программе «Юные скалолазы», которая стала лауреатом конкурса программ для юношества и получила сертификат качества, мы упомянули очень интересную разработку.

Название этой разработки «Выявление влияния параметров развития воспитанников на их прогресс в скалолазании на основе информационного мониторинга». Результаты этой разработки настолько значимы, что послужили основой для кандидатской диссертации одного из авторов этой программы.

Это к вопросу о том, как важно фиксировать и анализировать промежуточные результаты своей деятельности. Кстати, по этой авторской программе в дальнейшем работали спортивные коллективы 22 регионов России, включая Москву и Санкт-Петербург.

Еще один важный момент, подтвержденный годами работы, – сравнивать себя с другими не надо. Иначе получаешь разрушающую мотивацию. Самооценка падает. Свои результаты надо иметь и понимание, что ты здесь можешь сделать.

Очень важно усвоить, что достижение этого результата зависит от тебя и ты получаешь победу над собой. Задача тренера, наставника контролировать выполнение этой работы, особенно на первых этапах до достижения навыка. Я добавляла еще в программу подготовки юных скалолазов промежуточные старты и выполнение ими определенных спортивных нормативов.

Хорошо, если у спортсмена есть воображение, и он может представить себя на пьедестале почета и в честь его победы играет гимн России. Не однажды испытав сама эти незабываемые чувства, я при первой возможности приводила своих воспитанников на соревнования, где в честь наших побед исполняли гимн России. И они представляли себя на пьедестале почета. Заодно и технику чемпионов изучали, пока сами ей не владели – и, конечно, обязательно с наставником.

Недооценивать воображение нельзя. Оно дает силы, воодушевление и удовольствие выполнять ежедневные, нужные запланированные дела. Это уже будет важнейший психологический момент – перевод желания в намерение – появляется реальная картинка, есть к чему стремиться.

Эта технология работает для достижения максимальных результатов в любой области. Вы каждый день довольны собой.

Растет социальное подтверждение Вашей значимости, и с мотивацией проблем не возникает. И теперь уже не Вы копируете авторитетных людей, а они копируют Вас.

И опять я подчеркну очень ценную мысль – выполняя все выше сказанное…

Если у Вас есть грамотный, мудрый наставник, Вы как минимум сэкономите время и не собьетесь с пути.

Прежде чем перейти к следующей технике, я проиллюстрирую важность мотивации на следующем примере.

В альплагерях, кроме работы с обычными отделениями, я готовила ребят для десанта в горячие точки в горных районах. Представляете, мне, женщине—инструктору, доверяли обучение и наработку ими навыка прохождения различного горного рельефа, практически жизнь этих ребят.