Как в поисках себя не загреметь в психушку, а загремев, выбраться на Свет - страница 8

Неоспорима истина, что ребенок от своих родителей перенимает не нравоучения, а только личный пример. И это устойчивый навык на всю жизнь!

*******************************************************

Немного расскажу о самых мощных техниках, которые предшествовали основному событию – «перерождению» на пятый день.

В один из дней

Очень мощным и впечатляющим элементом тренинга для меня была авторская песня – «Разговор мужчины и женщины» Натальи Качановой. Во время прослушивания этой очень мелодичной, красивой, а, главное, так четко формулирующей мои ожидания от отношений с мужчиной песни, у меня ручьем текли слезы. Как же я хочу именно этого! Как же это все про меня!

Также сильное впечатление произвело упражнение, суть которого была в том, чтобы в глазах сидящего напротив увидеть всех людей, которые когда-либо причинили тебе боль, неприятности. И через глаза партнера по упражнению высказать обидчикам все, что хотелось.

Участники сидели друг напротив друга, вокруг нас горели свечи. Наталья читала свой наговор, который производил на меня сильнейшее впечатление. Как часто бывает после ссоры, мы частенько прокручиваем у себя в голове фразы и предложения, которые бы с удовольствием высказали собеседнику, но они остаются где-то глубоко в нас. По разным причинам: иногда даже сначала не знаешь, что ответить, иногда боишься сильно обидеть, иногда боишься показаться грубой, иногда стыдно высказать то, что на самом деле хочется и т. п.

******************************************************

Таким образом, возникают «законсервированные» в глубине подсознания неотреагированные чувства. Они имеют свойства накапливаться в теле. Когда мы не проживаем сразу же в возникшей ситуации реальные чувства, например, сдерживаем слезы, когда обижены, подавляем злость, когда сердимся и т.п., психика вытесняет эти чувства. И затем уже мы не помним, что произошло, «как бы забываем». Но! В теле человека эти подавленные эмоции формируются в «блоки». Затем, хотим мы этого или нет, знаем мы об этом или нет (как говорится, незнание закона – не освобождает от ответственности), эти блоки «забирают» энергию и силы для того, чтобы человек не встретился вновь со своими негативными переживаниями. Метафорически можно сказать, что внутри появляются «защитники», которые охраняют подавленные чувства. И на эту защиту уходит колоссальное количество сил и энергии, которые можно было бы тратить на радость, достижение своих целей в жизни. Именно, из-за этих причин появляются через некоторое время апатия, отсутствие энергии на что-либо. И ничего не хочется, кроме как свернуться калачиком и лежать под пледом круглые сутки. Ну а затем хуже – психосоматика и далее развитие всяких болезней. А в событиях это проявляется в том, что танцуешь на одних и тех же граблях. Ситуации в жизни повторяются с завидной регулярностью. У каждого свое – то с очередным партнером опять всплыла такая же ситуация, как с предыдущим, то на работе опять проблемы…

Что произошло со мной на тренинге, об этом чуть ниже. А пока немного «успокоительного» для тех, кто узнал себя в описании симптомов.

Что же можно делать? Радоваться! Выход есть! Прожить и отпустить «законсервированные» эмоции и чувства можно с помощью ДЫХАНИЯ. Техник дыхания много, сейчас можно найти любую информацию в интернете.

Одна из простых и действенных техник – это глубокое, медленное, связное дыхание. 8—10 циклов (вдох и выдох – это один цикл), и вы уже смотрите по-новому на ситуацию. Ну, а регулярные занятия дыхательными практиками помогают разблокировать «энергетические завалы» и высвободить энергию и силы для качественной и радостной жизни. При этом уходят стрессы, вызванные прошлыми ситуациями.