После этого важно провести откровенный разговор о текущих вопросах. Для этого сначала постарайтесь понять другую сторону, используя фразу: «Правильно ли я тебя понимаю?»
Затем постарайтесь донести свои мысли так, чтобы они были услышаны, избегая каких бы то ни было обвинений. Предлагайте решения, исходя из всей ситуации в целом. Узнайте мнение партнера, спрашивая: «Каково твое мнение об этом?»
Также важно договориться о взаимной поддержке заранее: обсудить, какие шаги каждый из вас предпримет в случае конфликта. Обсудите, какие изменения в интимной жизни могут возникнуть в этот период и как их можно решить.
Разумеется, желательно постараться все предусмотреть задолго до планирования беременности и время от времени пересматривать договоренности, так как обстоятельства могут меняться.
Более того, не забывайте о себе: не спешите, не давите, важно понимать и принимать, что в первые полгода после рождения ребенка могут возникнуть сложности в отношениях. Это нормально и решаемо – необходимо время, терпение и желание обсуждать проблемы.
Что делать, если у женщины страх секса после родов?
Примерно 40% женщин сталкиваются с дискомфортом и болью во время интимной близости в первое время после рождения ребенка. Это состояние, известное как диспареуния, имеет как физические, так и психоэмоциональные причины. Важно разобраться в истоках проблемы.
Физическая болезненность чаще всего связана с кесаревым сечением, эпизиотомией или родовыми травмами. В такой ситуации необходимо проконсультироваться с гинекологом, чтобы разобраться со сроками возвращения комфортной сексуальной жизни. Также специалист проконсультирует по допустимым видам сексуальной активности.
И еще. Вагинальный секс не является единственно возможным вариантом. Если он приносит неудобства, стоит рассмотреть с партнером другие формы сексуального удовлетворения, подобрать частоту и комфортные способы взаимодействия.
Изменения гормонального фона и кормление грудью также могут вызывать неприятные физические последствия – например, сухость влагалища, что со временем обычно проходит. Чем больше времени проходит после рождения ребенка, тем естественно меньше проблем возникает во время близости.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Продолжить чтение
