Karmacoach - страница 40

ПРИМЕРНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ ВОЗМОЖНЫХ ЦЕННОСТЕЙ И ПРИНЦИПОВ

ИЗМЕНЕНИЕ МИРОВОЗЗРЕНИЯ. КАК ЭТО РАБОТАЕТ И ЧТО ЭТО ДАЕТ

Данная психотехнология позволяет:

• понять, что для нас важно и значимо;

• обрести уверенность в себе, внутреннюю гармонию и удовлетворенность жизнью;

• гибко управлять собственным состоянием;

• определить цели в соответствии со значимыми ценностями;

• сформировать внутреннюю мотивацию движения к цели;

• успешно разрешать существующие проблемы и не создавать новых;

• найти единомышленников с совпадающими или сочетающимися ценностями;

• по-другому смотреть на мир и конфликты в нем.

Руководителям использование изложенного ниже алгоритма позволит лучше понять подчиненных и выстроить соответствующий стиль общения, который обеспечит организации трансформацию, необходимую для реализации поставленных целей. Например, фиксированный график работы, стабильный оклад и четкую формулировку задач для тех, кто ценит стабильность, или многозадачность и свободный график для тех, кому необходим творческий подход. Наличие общих ценностей в коллективе облегчает понимание и улучшает взаимодействие, а отсутствие ценностей или их конфликт способны разделить людей, превращая их в оппонентов, а организацию в целом – в аутсайдера.

АЛГОРИТМ ВЫПОЛНЕНИЯ ПСИХОТЕХНИКИ «ИЗМЕНЕНИЕ МИРОВОЗЗРЕНИЯ»

Текст техники приведен по книге С. В. Ковалева «Нейропрограммирование успешной судьбы» [71].

Шаг 1. Формулирование целей

Для выполнения этой психотехники вам понадобятся чистый лист бумаги любого формата и ручка.

Выберите и проанализируйте какую-нибудь сферу своей жизни: это может быть работа, семья, дом, досуг, личные отношения или жизнь в целом. К чему вы стремитесь в этой сфере? Составьте список своих целей.

Помните, что каждая цель должна:

• быть позитивно сформулирована (необходимо исключить слова, несущие отрицание: «не», «прекратить», «чтобы не», «без», «да, но…» и т. д.);

• соответствовать вашим возможностям;

• быть конкретной (то есть учитывать контекст – где, когда и с кем вы хотите добиться этого результата?);

• быть экологичной (ее достижение не приведет к негативным последствиям);

• быть визуализированной (как вы узнаете, почувствуете, услышите, увидите, что вы ее достигли?).

Шаг 2. Выявление и проработка ценностей

После того как цели определены, необходимо соотнести их с вашими ценностями. Для этого задайте себе вопрос: «Что ценного для меня в этой цели?»

ПРИМЕР. Если вашей целью является семья, у вас могут быть следующие ценности: наличие детей, семейные традиции, уважение, честность, прощение, общение, ответственность, забота и т. д. Если у вас еще нет семьи, представьте идеальную семью, которую вы бы хотели иметь, и запишите важные для вас ценности, связанные с этим образом. Количество возможных ценностей не ограничивается, постарайтесь максимально полно ответить на заданный вопрос.

В качестве помощи можно воспользоваться следующими вопросами:

• Что для меня на самом деле важно в этой цели?

• Что для меня означала эта цель десять лет назад?

• Что я хочу, ценю, что меня больше всего заботит в связи с этой целью?

• Как я представляю свою жизнь после достижения цели?

• Какие качества меня раздражают?

• Что меня останавливает при достижении цели? Как это исправить? Легко это или сложно?

• Как моя цель сочетается с тем, что мне дорого?

• Чего я хочу избежать?

• Что я буду испытывать после достижения цели? Какие ощущения?

Назад Вперед