Читать онлайн Евгения Довженко - Каскадное сухое голодание. На сыроедении

© Евгения Довженко, 2022

ISBN 978-5-0059-2968-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Друзья, я рада приветствовать вас на страницах своей новой книги! И посвящена она будет очень интересной, важной и актуальной теме: Каскадному Сухому Голоданию, или, коротко говоря, Каскаду.

Сразу скажу, что вопрос терминологии- очень важный вопрос! Все мы слышали фразу: «Как ты лодку назовешь, так она и поплывет». Так и с нашей темой и ее общепринятым названием. Я давно отказалась от выражений «голод», «голодание», «сухой голод» и им подобным.

Также я не считаю эту практику аскезой, как предпочитают некоторые мои читатели. Объясню.

Вопрос «программного обеспечения» нашего мозга- очень тонкое дело. И если мы формируем у себя негативную программу, сами или с помощью внешних факторов, то она начинает управлять нашей жизнью, и зачастую вовсе не в наших интересах.

Слово «голод» у абсолютного большинства людей вызывает внутреннее содрогание, потому что в прошлом наша история была переполнена различными тяжелыми и страшными событиями, в которых насильственные пищевые ограничения занимали главенствующую роль.

Наша родовая память намертво «прошита» страхом перед такими событиями, и буквально на уровне ДНК пропечатано, что если нет еды, то и жизни нет. Поэтому очень и очень многим людям страшно даже подумать о начале такой практики.

Поэтому на протяжении всей книги мы будем пользоваться другими терминами: «чистые дни» или просто «ЧД», «дни без еды», «пищевая пауза», «дни закрытого рта» (мы еще и молчание практикуем в дополнение ко всему иному), «неедение», «естественное состояние» и подобные им.

Тогда программа в нашем сознание постепенно станет иной, и нам будет очень легко и комфортно каскадить и приучать себя к истинному здоровью и чистоте нашего тела.

Однако в названии книги и многих моих публикаций старые термины пока сохраняются. Для того, чтобы читатели могли ориентироваться по привычным и знакомым словам, выбирая, о чем им следует прочесть.

Эта книга назрела давно, но пишу я ее только сейчас, накопив значительный опыт. Мне есть что сказать моим читателям! Я абсолютно уверена в правильности выбранного направления, я так живу на постоянной основе, и могу смело рекомендовать это любому и каждому, кто встречается на моем пути, без ограничений.

На тему каскада и сухого голода в принципе написано очень и очень мало, искать знания приходится по крупицам, поэтому я и представляю на ваш суд свое очередное творение. Я давно сказала, что первую книгу по каскаду, ориентированную в первую очередь на сыроедов, напишу именно я. Так и произошло!

Итак, начнем с самого элементарного- объяснения, что же такое это наше

Каскадное сухое голодание или просто каскад, или КСГ- для краткости – это ритмичное чередование дней без еды и воды и дней «еды», когда мы принимаем пищу и пьем.

Самый простой и элементарный каскад – это режим 1\1, когда мы находимся в состоянии воздержания от еды и воды в течение 36—40 часов, выходя в дни еды на несколько часов (в идеале с 12 до максимум 20), и снова заходя в чистый день. Чистый – это и есть день сухого голода.

Видите, без слов «голод» и «сухой» пока сложно обходиться, но это ненадолго и исключительно для лучшего восприятия вами информации. Но в дальнейшем на этих страницах я буду использовать их все реже и реже!

На самом простом режиме можно жить месяц, два и более- столько, сколько хотите. Можно жить и всю жизнь, но ваше тело обязательно запросит «усложнения» задачи- так уж оно устроено, и это подтверждает каждый, кто пробовал эту практику!

Далее мы можем углубить режим, заходя в каскады 2\2, 3\3, 4\4, 5\5 и т. д. В каждом из них решаются свои задачи по очищению и совершенствованию тела, избавлению его от существующих и накопленных болезней.

Режимы каскада бывают и другими. Например, 2\1 или 3\2, и в каком угодно другом ритме, на усмотрение практикующего. Однако начинать нужно именно с четкого чередования равных промежутков в днях еды и воздержания от нее, все остальные варианты для продвинутых практиков, чьи тела уже адаптировались и «надрессировались» жить без употребления еды и воды.

Почему я заостряю внимание именно на КСГ и даже решила посвятить этой практике аж целую книгу?

Очень многим известен метод обычного сухого голодания, когда воздержание от еды и воды длится от нескольких часов до нескольких дней. Безопасным периодом для самостоятельного применения считается период до 7 дней, в особых случаях до 9—11 дней. Эти практики описаны в литературе некоторыми авторами, с чьими трудами вы можете без проблем ознакомиться в сети.

Однако все, кто пробовал практиковать отказ от еды и воды более чем на одни сутки (в том числе и я), сталкиваются с тем, что нужно совместить этот период с хождением на работу, активной деятельностью, обязанностями в семейной жизни и многими иными ситуациями, которые не позволяют практиковать столько, сколько хотелось бы.

В длительных чистых днях, особенно если вы новичок, проявятся многочисленные и часто весьма некомфортные симптомы очищения организма, в первую очередь слабость, отсутствие сна, головные боли и т. д. В этих состояниях хочется быть на природе, в одиночестве и созерцательности, в любой момент иметь возможность прилечь, уйти в медитацию или, напротив, спортивную активность, просто иметь возможность дышать свежим воздухом и гулять, ничем не обременяясь.

Согласитесь, такая возможность есть не у всех, и мы, зачастую вдохновившись чьим- то опытом и информацией, хотели бы применить эту практику в своей жизни, но ситуация не позволяет. Зачастую приходится довольно долго ждать подходящей возможности: уйти в отпуск, уехать на ретрит или в санаторий, на дачу или в другую комфортную обстановку. И только прямая угроза жизни от существующих заболеваний вынуждает нас действовать незамедлительно!

С практикой каскада совсем иная картина: можно заниматься ею, что называется, «не отходя от кассы». Ходить на работу, заниматься спортом в свое удовольствие, жить без отрыва от семьи и своих обязанностей по дому. Кратковременных отход от еды и воды редко выбивает из колеи настолько, что нам приходится очень сложно переносить чистые дни, что и подтверждает опыт многочисленных участников моих онлайн программ.

Парадоксально, но чем сильнее человек занят во время чистых дней, чем больше он активен в работе, спорте, поездках и просто делах, тем спокойнее и проще ему отрываться от еды и воды. Сильнее всего в этой практике нас беЗпокоит наш ум, который в состоянии безделья то и дело пытается вернуть нас в состояние потребления.

Отвлекаем ум делами и нагрузками- получаем легкое и спокойное прохождение практики без отрыва от обычной жизни!

Вы спросите: разве можно сравнить длительные чистые дни и ситуацию, когда постоянно идет прерывание этих дней? Ведь в длительном СГ имеют место ацидотические кризы и другие явления, которыми и ценится воздержание от еды и воды!

Конечно же, вы правы. Однако в каскадной практике мы имеем очень явный накопительный эффект. Каждый чистый день, вроде бы прерванный употреблением пищи и воды, на самом деле продолжается на невидимом уровне, процессы очищения и трансформации непрерывны. И к середине, скажем, месячного курса, мы уже четко ощущаем те самые перемены в самочувствии, которые мы и хотели наблюдать.

Да, возможно это медленнее и растянутее по времени, зато по статистике решившихся на длительное СГ – единицы, а каскадников даже в моем кругу – сотни. Лучше спокойно и накопительно, чем никак, согласитесь?

Кому же подходит каскад? Я отвечу просто: всем! Взрослым и детям, молодым и пожилым, мужчинам и женщинам, здоровым и уже приболевшим, работающим и свободным, вплоть до беременных и кормящих женщин, а также животных. Исключений практически нет.

Меня спрашивают, почему же тогда в описании своих программ я указываю некоторые категории людей, кому участие в них противопоказано? Да, действительно, я не беру на программы лиц с психическими заболеваниями или с хроническими болезнями в стадии обострения.

Противоречие, скажете вы. И да, и нет. Я работаю с людьми онлайн, и в силу объективных причин, не могу обеспечить нужную степень контроля за этими, особенными группами. Но точно могу сказать, что и таким людям абсолютно необходима практика воздержания от еды и воды. Просто она должна проводиться под наблюдением очного специалиста, и в особых случаях желательно пребывание в специализированных клиниках.

Такие учреждения существуют во многих странах мира, и те самые психические расстройства успешно лечатся там именно сухим голодом. Зачастую, во время очистительных процессов и кризов людям нужна дополнительная помощь и тщательное наблюдение, поэтому так популярны различные ретриты и детокс- выезды.

Еще один важный нюанс: индивидуальный подход. Когда я говорю, что каскад возможен, например, для детей, то это всегда обязательная сонастройка с родителями, в первую очередь с мамой ребенка. Если мама не боится практиковать и понимает суть практики, то она не передаст своих страхов ребенку, и все будет проходить прекрасно, на пользу и во благо.

Когда я утверждаю, что на каскад можно беременным- то я имею в виду не всех, а только тех, кто практиковал ЗОЖ и хотя бы редкие воздержания от еды до беременности. Одни женщины лежат весь срок на сохранении в стационаре, а другие бегают марафоны, и это совершенно разные течения беременностей, нужно четко это осознавать!

Для кормящих тоже нет никаких сложностей проходить каскад, таких мамочек в моей практике было немало. Однако здесь бывает страх: вдруг не хватит молока или продукты распада во время детоксикации повредят малышу!

Каскадить можно, когда ваша лактация уже зрелая, сформировавшаяся, а не сразу после родов, это важно! Тогда молоко будет только прибывать, потому что нахождение в чистых днях- это самое естественное состояние для организма, какое только может быть.

Что касается вброса токсинов в кровь, то страхи сильно преувеличены. Во- первых, мы не находимся в практике настолько долго, чтобы запускать очень глубокие процессы очищения, такие, как ацидотические кризы. Они случаются не раньше, чем на третий день непрерывного воздержания от еды и воды.

Второй момент: куда большее отравление случается от той еды, которую употребляет кормящая мать. Если бы это было не так, то случаев аллергий среди младенцев просто не существовало бы.

Отдельная категория – люди в возрасте с букетом болячек, или просто хронические больные. Начинать входить в чистое состояние нужно постепенно и аккуратно, начиная с нескольких часов, применяя так называемое интервальное голодание. Но раз за разом при этом увеличивать срок пребывания в чистом состоянии, постепенно доводя его до 36 часов и более.

Если вы начнете сразу с таких периодов воздержания, ничего страшного не случится, но дискомфорт от выброса тех самых токсинов, которые побегут вон из тела, поверьте, будет весьма ощутимым. Мы же голосуем за максимально комфортное течение практики, такое, чтобы хотелось ее повторять раз за разом, заметно совершенствуя состояние своего здоровья и чистоты тела!

Существует распространенное клише: чем эффективнее практика, тем сложнее подготовка к ней. Однако в случае с КСГ все шаблоны рвутся. В каскад можно зайти любому, на любом питании и в любом состоянии здоровья. Это подтверждено опытом сотен участников моих программ.