Колесо самооценки: совет, который бы я дала своей дочери - страница 7

Надо приучать мозг мыслить изобильно. Вместо конструкции «Я не могу себе это позволить» думать «Как я могу себе это позволить?». Такие мысли помогают запустить креатив в Вашей голове. А это значит, что решение найдется.

1. Выписать на листок бумаги ситуации, которые Вас тревожат. Где Вы надумали про то, что думают другие.

2. Уточнить у них, так ли это.

3. Сделать выводы.

Упражнение можно сделать в книге. Ниже представлена форма.

Дойдя до конца, люди смеются над страхами,

мучившими их в начале.

Паоло Коэльо [20]

«Труса мы дрожать заставим, смелый глянет – мы растаем. Смелых мы пугаемся, в страхе разлетаемся», – помните слова песенки трех страхов из мультфильма «Ничуть не страшно»? Два мальчика ночью пошли в поле за букетом для матери, а на пути им повстречались страхи. Детей напугать не удалось. Страхи посмеялись и улетели обратно.

Самооценка снижается из-за ненужных страхов и надумываний. Давайте рассмотрим несколько страхов, которые чаще всего мучают людей с низкой самооценкой.

В век глянцевых журналов многие девушки переживают из-за установленных стандартов красоты. Но эти стандарты – 90-60-90 – нужны лишь для моделей. Зачем они обычному человеку?

Стандарты красоты – понятие относительное, они менялись от эпохи к эпохе.

Например, в средневековье была модной беременность. Женщины, которые не находились «в положении», носили специальные накладки на животе, чтоб создавать вид.

В Эпоху Ренессанса были в моде широкие бедра и большая грудь, а в средневековье – маленькая грудь и худые ноги. Женщины и тогда старались следовать моде и даже бинтовали груди [21].

Оскар Уайльд сказал: «Мода – это форма безобразия, настолько невыносимого, что мы вынуждены изменять ее каждые полгода» [22].

Каждый человек уникален тем, чем отличается от других.

Однажды девочка, которая ночевала на лестничных клетках, поступила в Гарвард. После окончания ВУЗа она стала предпринимателем и мотивационным оратором. Знаете, о ком речь? Если Вы смотрели фильм «Гарвардский бомж», то догадались, что речь о Лиз Мюррей [7].

История этой девушки не может не вдохновлять. Она росла в семье, где родители употребляли наркотики. Дети были предоставлены сами себе, иногда им было нечего есть. В итоге Лиз оказалась бездомной. Она ночевала у друзей или на лестничных клетках – где придется. У Лиз не было надежды на светлое будущее. Но она могла мечтать! В этом ее не мог ограничить никто!

Можно с уверенностью сказать, что свою судьбу Лиз устроила сама. В основе ее успеха – смелые мечты, самодисциплина и активные действия.

У Лиз не было надежды попасть в хороший колледж, ведь ей негде было даже жить. Девочка смогла уговорить своего отца прийти и подписать нужные документы. Она все устроила сама и добилась поступления в колледж, где проявляла упорство в учебе. Лиз занималась с огромной самоотдачей. Она хотела благополучное будущее и не хотела жить так, как жили ее родители. Вера в свои силы и смелые мечты позволили девочке выиграть грант на учебу в Гарварде.