Вот кое-кто из моего списка:
• Норман Винсент Пил, автор знаменитой книги «Сила позитивного мышления»
• Генри Дэвид Торо, великий американский философ, автор книги «Уолден» – одной из моих любимых
• Бальтазар Грасиан, ученый-иезуит, один из величайших испанских писателей
• Билли Холлидей, великая джазовая певица
• Нельсон Мандела, борец за свободу
• Ог Мандино, автор книг по саморазвитию, в том числе классических – например, «Ключ к лучшей жизни» и «Университет успеха»
• Мать Тереза, великая общественная деятельница
• Ричард Брэнсон, британский миллиардер и любитель приключений
• Пьер Элиот Трюдо, премьер-министр Канады, весьма яркая личность
• Майлс Дэвис, легендарный джазовый музыкант
• Мухаммед Али, чемпион мира по боксу
• Бенджамин Франклин, знаменитый государственный деятель
Не пожалей времени и прямо сейчас запиши несколько человек, которых хотел бы поселить в соседних домах. А потом подумай, какие их качества вызывают у тебя такое восхищение и как тебе воспитать эти же качества в себе и внедрить их в собственную жизнь. Первый шаг к осознанной жизни – определить ее. Первый шаг к тому, чтобы стать тем, кем хочешь, – определить, какими чертами наделен тот, кем ты хочешь стать.
Привычка рано вставать – настоящий подарок самому себе. Мало какие духовные практики преображают жизнь так же действенно. Первые утренние часы – особое время. Жизнь словно бы замедляется, воздух наполняет ощущение глубокого покоя. Вступай в клуб «Пять утра» – и ты научишься подчинять весь день себе, а не позволять ему подчинять себя. Победа в Битве с Постелью, примат разума над подушкой благодаря раннему подъему подарят тебе как минимум один спокойный час, который ты сможешь потратить лично на себя в самый важный период дня – в его начале. Если мудро потратить этот час, остаток дня сложится просто чудесно.
В книге «Монах, который продал свой “феррари”» я поставил перед читателями задачу «вставать вместе с солнцем» и предложил целый ряд идей, которые помогут им выработать эту новую привычку и закрепить ее на всю жизнь. И судя по множеству писем, эмейлов и факсов, которые я получил от тех, кто улучшил качество своей жизни благодаря подъему в пять утра, я могу с уверенностью сказать, что этот принцип успеха действительно стоит того, чтобы внедрить его в свою жизнь. И тогда ты вольешься в ряды самых влиятельных людей нашего времени – от Махатмы Ганди, Томаса Эдисона и Нельсона Манделы до Теда Тернера и Мэри Кей Эш.
Одна читательница «Монаха», маркетолог, написала, что как только она стала рано вставать, уровень стресса у нее упал настолько, что сотрудники подарили ей пресс-папье с надписью «Нашему СПС. (Самому Прогрессирующему Сотруднику). Продолжай в том же духе. Ты нас вдохновляешь». Раньше она была настоящей «совой», но теперь дала зарок не залеживаться в постели и наверстать время, упущенное под одеялом. Так что пока домашние (да и весь мир) спокойно спали, моя читательница начала подниматься сначала в шесть, потом в полшестого и, наконец, в пять утра. В образовавшееся свободное время она занималась любимыми делами, всем тем, что раньше было «некогда». Внимательно слушала классическую музыку, писала письма, читала классику и гуляла – и при помощи всего этого подбадривала душу и налаживала связи с частью своей личности, которую считала утраченной.
Чтобы выработать у себя привычку рано вставать, прежде всего следует помнить, что важно не количество, а качество сна. Лучше проспать шесть часов подряд, не просыпаясь, чем провести в постели десять, но спать поверхностно и урывками. Вот четыре совета, как лучше спать.
