Кто заплачет, когда ты умрешь? Уроки жизни от монаха, который продал свой «феррари» - страница 12
• Когда ложишься в постель и пытаешься заснуть, не думай о событиях дня.
• Не ешь после восьми вечера. Если очень хочется, поешь супу.
• Не смотри перед сном новости.
• Не читай в постели.
Чтобы выработать у себя новую привычку, дай себе несколько недель. Говорить, что ты пытался ложиться пораньше, но через неделю бросил, потому что оказалось, что это очень трудно, – все равно что утверждать, что ты неделю ходил на уроки французского, но бросил, потому что к этому времени так и не овладел языком. Радикальные перемены в жизни требуют времени, трудов и терпения. И даже если поначалу будет трудно, ты получишь такие результаты, что поймешь: игра стоила свеч.
Конец ознакомительного фрагмента.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Продолжить чтение