Культ привычек - страница 6

Определение потребности через желания

В чем различие между желаниями и потребностями? Желание представляется туманно, без деталей. Вы не ощущаете необходимой мотивации.

Потребность ощущается активнее, более детально и ясно, с большей мотивацией к планированию и действию.

Как выделить из множества желаний полновесную потребность?

Практическое задание

Запишите в «Рабочей тетради» в столбик свои актуальные желания на ближайший период времени от месяца до нескольких лет.

Выберите одно из желаний и вообразите конкретную, детальную и живую картину реального обладания тем, чего вы желаете.

Сильно ли вас влечет к этому воображаемому ощущению? Если нет, то не стоит продолжать работать с этим желанием. Если вас очень привлекает представленная картинка, то следующим этапом будут ответы на вопросы:

Обеспечит ли мне это то, чего я действительно хочу?

Находится ли это в области возможного?

Надо ли мне этим заниматься?

Определите цену желания по пяти уровням: низкая, средняя, небольшая, большая, очень большая.

Для достижения любого желания нужны ресурсы – время, деньги, связи, инструменты… Это все входит в его стоимость. Если вы готовы заплатить за его достижение ОЧЕНЬ большую цену – пожалуй, желание действительно является вашей потребностью.

Крайняя форма потребности – необходимость

Необходимость порождается сильным переживанием и настолько доминирует в сознании, что оставляет мало времени, сил и энергии, чтобы думать о чем-то еще. Если вы ощущаете необходимость в чем-либо, то, однозначно, для ее удовлетворения вы должны подобрать привычку.

Моя практика определения потребности

У меня было желание выучить итальянский язык со студенчества. Профессор, у которого я писал диплом, свободно говорил на итальянском. Когда он общался со своими итальянскими коллегами, я жутко ему завидовал. Шли годы. Желание освоить итальянский язык оставалось, потребность не возникала. И вот семья моего младшего сына переехала в Италию, внуки пошли в итальянскую школу, начали говорить на итальянском языке. У меня стала расти потребность общаться с ними по-итальянски. И я «нырнул» в изучение языка, создав несколько ритуалов: ритуал занятий с преподавателем, ритуал выполнения домашнего задания, ритуал прослушивания аудиокурса, ритуал запоминания слов. Через три с половиной года регулярного выполнения этих ритуалов я освоил язык.

Определение потребности путем сравнения

Заявление о том, что вы можете «обладать тем, чего вы хотите, или быть тем, кем желаете» – неправда. У всех нас есть ограничения. Мы считаем себя успешными или неудачниками, сравнивая свои достижения с достижениями окружающих. Таким наблюдением две тысячи лет назад поделился Сенека: «…увидев, сколько людей тебя опередили, подумай о том, сколько их отстало. Если хочешь быть благодарен богам и собственной жизни, думай о том, что ты обогнал очень многих. Но что тебе до других? Ты обогнал себя самого!».

С кем мы себя сравниваем?

Давайте разберемся с собой и просто поймем, ради кого мы хотим быть «успешными», кому и что на самом деле мы хотим доказать и продемонстрировать. Ведь каких бы результатов вы не добивались, всегда найдутся люди успешнее и удачливее вас. «Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь» – говорил Сальвадор Дали. Для осознанного сравнения выбирайте тех, кого знаете, чей жизненный путь похож на ваш. Ведь нам гораздо легче признать успешность каких-то далеких кумиров, чем наших вчерашних одноклассников, однокурсников, коллег по работе и т. п., которые достигли гораздо большего, чем мы.