Мнения современных врачей о пользе приема содовых ванн неоднозначны. Тем не менее большинство из них считает, что они полезны для здоровья. Поэтому уточним, чем же они полезны для женщин.
• Успокаивают, снимают нервное и мышечное напряжение. Они полезны при стрессах и усталости в конце рабочего дня, мышечных гипертонусах и спазматических головных болях.
• Оказывают положительное воздействие на кожу, очищая ее, возвращая тонус мышцам и коже, устраняя воспаления и раздражение. Полезны при аллергических кожных реакциях, себорее, дерматитах, грибковых поражениях, сухой экземе.
• Позволяют коже подтянуться, омолаживая и разглаживая ее, возвращая мягкость, ровный цвет и упругость. Людям, страдающим сухостью пяток и локтей, содовые ванны помогут забыть об этих проблемах.
• Способствуют глубокому очищению кожи и лимфатической системы, усиливают дренаж в тканях.
• Происходит дезинтоксикация организма, благодаря тому что сода способствует выведению вредных веществ из организма. Например, содовые ванны являются хорошим средством устранения последствий пищевых или алкогольных отравлений организма.
• Способствуют улучшению кровообращения, снятию отеков.
• При регулярном применении объемы тела могут постепенно уменьшаться, и человек немного худеет. Однако необходимо знать, что только одни содовые ванны не помогут сбросить лишние килограммы и вернуть жизненный тонус коже. Для этого необходимо применить целый комплекс мер – сочетание правильного питания, физической нагрузки, водных процедур и т. д.
Прием содовых ванн показан далеко не всем. Есть определенные ограничения.
Противопоказания к приему содовых ванн:
• раны и ожоги;
• сахарный диабет любого типа;
• варикозное расширение вен;
• при гипертонии или заболеваниях сердца. Из-за повышенной температуры воды в содовой ванне может подняться артериальное давление. Процесс может спровоцировать ускорение кровообращения, что нежелательно при пороках сердца;
• при некоторых гинекологических заболеваниях. В каждом конкретном случае необходима консультация у лечащего врача;
• бронхиальная астма или склонность к аллергическим реакциям;
• простудные и воспалительные заболевания в острой фазе (до их полного излечения), в том числе грипп и ОРВИ;
• беременность.
Часто принимать содовые ванны, желая быстро похудеть или следуя очередной моде, не стоит. Ваша чрезмерная активность в этом случае может привести к обратному эффекту – появлению отеков, раздражениям на коже и слизистых оболочках, шелушению и сухости.
Типовой рецепт содовой ванны. Если вы захотели просто расслабиться и снять напряжение после трудного рабочего дня, приготовьте самую простую содовую ванну. Возьмите примерно 300 г пищевой соды и растворите ее в теплой воде, используя посуду небольшого объема. Тщательно перемешайте. Перед этим наполните ванну, температура воды должна составлять примерно 37–38 °C. Приготовленный вами раствор добавьте туда. Находясь в ванной, поддерживайте постоянную, комфортную для вас температуру, доливая понемногу горячую воду.
Ванна должна быть наполнена настолько, чтобы уровень доходил примерно до уровня сердца, не выше. Находиться там рекомендуется не более 20–25 минут.
После можно не ополаскиваться, если вашей коже комфортно. Лучше завернитесь в махровое полотенце и лягте отдохнуть. Никакой физической активности проявлять не следует. Хорошо, если у вас есть возможность принимать такие ванны на ночь.
