Лечить рак при помощи внутренних образов. Активное участие в собственном оздоровлении - страница 3

– Какой путь развития прошла Имагинативная психотерапии тела (ImKP) с момента возникновения, и где найти квалифицированного психотерапевта?

– За последние годы значительно увеличилось количество предложений групповой психотерапии, а подход к каждому пациенту стал более индивидуальным и дифференцированным. Я сопровождаю этот метод с самого его зарождения, оказывая влияние на его развитие и систематизацию. За это время я обучил многих практикующих и обучающих психотерапевтов. В Германии уже около двадцати моих коллег обладают обширным опытом работы по методу Имагинативной психотерапии тела (ImKP), а еще пятьдесят квалифицированных специалистов имеют допуск к работе с супервизией. Подобные специалисты практикуют в следующих федеральных землях: Берлин, Бранденбург, Саксония, Саксония-Анхальт, Мекленбург-Передняя Померания, Северный Рейн-Вестфалия и Баден-Вюрттемберг. В последующие два года их число, надеюсь, возрастет до ста.

В основе метода Имагинативной психотерапии тела (ImKP) рассматривается работа с возможностями самоисцеления, заложенными в человеке. Это сложный комбинированный метод. Обязательным условием применения метода Имагинативной психотерапии тела (ImKP) является достижение состояния релаксации. В этом помогают следующие техники: концентративное расслабление, прогрессирующее расслабление и аутотренинг. Никаких особенных интеллектуальных способностей от пациента не требуется. Высшее образование тоже необязательно. Однако школьное образование необходимо. Если человек отказывается учиться техникам релаксации, данный метод психотерапии в его случае неприемлем.

Обязательным условием для начала работы по методу Имагинативной психотерапии тела (ImKP) является достижение определенной степени телесной и духовной релаксации. Методов релаксации сегодня существует бессчетное количество. Для пациентов без опыта, впервые начинающих работу по методу ImKP, рекомендуются следующие три:

1. Концентративное расслабление (КоЕ)

2. Прогрессирующее мышечное расслабление

3. Аутотренинг

Ниже приведено описание. Предупреждение: данного описания недостаточно для самостоятельного применения метода. Мы приводим лишь краткий обзор.

Метод концентративного расслабления включает в себя упражнения, направленные на дифференцированное восприятие собственного тела.

Цели упражнений:

1. Совершенствовать способность к восприятию процессов, происходящих в теле.

2. Научиться устанавливать контакт с собственным телом, а также осознанно инициировать в нем такие процессы, как изменение ритма дыхания, легкие движения суставов, изменение положения тела.

3. Научиться инициировать и активно влиять на фазы напряжения и расслабления мышц.

4. Приобрести навык произвольного сознательного расслабления напряженных групп мышц, сначала в положении лежа, затем сидя, стоя и во время физической нагрузки.

5. Совершенствовать способности к восприятию себя самого в ракурсе взаимоотношений с окружающей средой.

Во время выполнения упражнений необходимо полностью сконцентрироваться на своем теле. Это и есть так называемое концентративное внимание. В качестве объектов внимания выступают определенные участки тела, пространство и отдельные предметы вокруг. Человек прикасается к предметам, ощупывает их, вследствие чего они выделяются из остальной обстановки, приобретая особую значимость. Расслабление – внешнее и внутреннее – наступает как следствие спокойного, дружеского внимания к собственному телу. Концентративное расслабление – не результат напряжения воли или умственной деятельности, а сосредоточение на том, что происходит внутри. Прислушаться, искренне этим заинтересоваться.