Легкий способ жить осознанно - страница 2

Все мы хотим найти какой-нибудь способ изменить нашу жизнь к лучшему, который сделал бы нас спокойными и довольными жизнью. Ключ к счастью лежит внутри нас самих; вам не нужно цепляться за внешние «удовольствия» – ложные удовольствия, которые вызывают негативные последствия. Отказавшись от них, вы ничего не теряете; вы только приобретаете.

«Легкий способ» указывает нам удивительно практичный путь освобождения от наших проблем и зависимостей. Он не оставляет и следа от иллюзий и предубеждений, из-за которых мы становимся жертвами негативных мыслей и желаний. Он показывает нам, как можно прийти к ясному пониманию происходящего и в полной мере овладеть собой, если сосредоточиться на том, кто мы есть на самом деле, и не отвлекаться на то, что причиняет нам вред и создает нам проблемы.

Именно осознанность лежит в основе метода Аллена Карра и является краеугольным камнем его философии. Ключевые принципы «Легкого способа» – принципы осознанности. «Легкий способ» зарекомендовал себя как самый лучший в мире метод избавления от зависимостей. Он также может подвести нас к вратам – вратам в осознанную жизнь.

Я знаю из собственного счастливого опыта, что с помощью этого метода можно изменить свою жизнь. Эта книга – естественный шаг в развитии наследия Аллена Карра, шаг, который наметил он сам.

Мне выпала большая честь и большая ответственность внести в рукопись Аллена небольшую редакторскую правку, чтобы адаптировать истории, примеры и изложение в целом к реалиям современной жизни. Тем не менее, сам метод и его суть остаются прежними – это всё тот же «Легкий способ» в чистом виде.

В этой книге в простой и доступной для массового читателя форме излагаются проверенные на практике принципы осознанности и проверенные временем принципы «Легкого способа». Используя их в реальной жизни, вы получите вполне конкретный и осязаемый результат:

А теперь, не откладывая, я с удовольствием передаю вас в самые надежные руки – в руки Аллена Карра.

Представьте себе, что вы нашли способ снизить стресс, освободиться от тревог и волнений, огорчений и депрессии, наслаждаться постоянно растущим ощущением счастья и более гармоничными отношениями с другими людьми, сохраняя спокойствие и полностью контролируя себя и свою жизнь. А теперь представьте, что, достигнув этого счастливого состояния души, вы станете менее восприимчивыми к болезням, травмам, усталости и боли. Если я скажу вам, что вы можете легко, быстро и ничем не жертвуя, достичь этого состояния, чтó вы почувствуете?

А если я скажу вам, что миллионы людей уже стали счастливыми, следуя методу, который я собираюсь вам предложить?

Если вы настроены скептически, задумайтесь, разве не странно, что счастье кажется вам столь труднодостижимым? Разве нельзя предположить, что для умудренного опытом человечества счастье должно быть естественным состоянием? Разве в детстве мы часто чувствуем себя несчастными?

Может быть, в детстве наша жизнь была проще, ведь в детстве мы живем в основном сегодняшним днем, а обо всем остальном заботятся родители? Только когда мы взрослеем и принимаем на себя ответственность, мы начинаем чувствовать стресс и, измученные тревогами, уже не можем спокойно спать по ночам. Конечно, некоторые дети появляются на свет в невероятно трагических и сложных обстоятельствах, но только с возрастом это действительно начинает играть важную роль.