Лекарство от любви, или Курс реабилитации после расставания - страница 3
Второе от чего стоит воздерживаться во время лечения это просмотр фильмов о любви. Не важно, кино заканчивается хорошо или плохо, не важно, о какой любви идет речь. У Вас карантин, вашему сердцу не нужно сейчас лишний раз видеть, чью-то любовь. Так как это в любом случае заставит Вас проводить параллель между своей жизнью и историей героев фильма. Просмотр подобных фильмов равносилен «расколупыванию» душевной раны. Воздержитесь не на долго, от этого, будучи свободным от сердечной раны, Вы сможете посмотреть, все, что отложили на месяц с удовольствием и без какой либо боли. То же касается и прослушивания музыки с текстами о любви мужчины и женщины. Так же я попрошу не слушать музыку, которая у Вас ассоциируется с вашим «объектом любви». Естественно чтение романов, так же нужно отложить на некоторое время. Ну и любой информации, в которой к Вам может «пробраться» чья -либо история любви, следует избегать. Еще придется оставить на потом фильмы с насилием, убийствами, драками, подобные книги и газеты. Почему? Объясняю: Когда вы смотрите телевизор либо фильм в кинотеатре, вы расслабляетесь, ваше внимание концентрируется на небольшой зоне, в которой идет визуальный ряд, того что вы смотрите. Такая концентрация внимания + расслабление тела способствует открытию подсознание, в которое напрямую поступают «ужасы» из кино либо программы. Подсознание, принимает это как «норму». Страдать, бояться, насиловать – это нормально, «считает» подсознание. И естественно, с такой установкой, сложно выбраться из уныния и депрессии. При чтении происходит подобный процесс. Ни в коем случае во время курса реабилитации не смотрите порнографию, эротику и желательно не занимайтесь онанизмом. Когда вы смотрите на эротические сцены, Вы так или иначе вспоминаете свой сексуальный опыт, который связан с человеком от любви к которому вы и пытаетесь выздороветь. Мало того, к Вам в голову могут прорваться мысли, что подобным образом он будет заниматься сексом с кем-то другим… а это уже крепкая порция боли в Ваше сердце. Онанизм, так же скорее всего в Вас будет активировать сцены из вашего прошлого, что совершенно не к чему. Чтоб уменьшить в себе сексуальные желания, займитесь физическими или умственными нагрузками, хотя если вы будете выполнять все задания данного курса, вам этой занятости будет предостаточно. Если через какое-то время Вам станет, ну совсем сложно воздерживаться, занимаясь онанизмом, представляйте, кого-то нового. Но это к сожалению не гарантирует, что мысли о прошлом не ворвутся в ваши фантазии. Все таки, я рекомендую воздерживаться, до полного выздоровления. Иначе это будет подобно тому, если бы мы пили таблетки от панкреатита и запивали их водкой.
Что же Вам смотреть читать и слушать? Из фильмов чудесно подойдут мультики, добрые, они поднимут Вам настроение, и помогут расслабиться. Так же рекомендую смотреть научно-популярные фильмы о животных, это очень умиротворяет. Посмотрите документальные фильмы о разных странах, в которых Вам бы хотелось побывать. Смотрите фильмы о космосе, об искусстве, о новых научных открытиях, это все очень любопытно. Книги желательно так же выбирать добрые, прочтите как научится : петь, говорить на иностранном языке, танцевать, вышивать, вязать, мастерить, как сделать ремонт, как вырастить растение и т.д. Ну, что-то новое, чего вы не умеете, это может быть все что угодно, лишь бы приносило Вам удовольствие. А музыку слушайте желательно спокойную, расслабляющую, по возможности вообще без текстов. Постарайтесь не читать газет и журналов и не смотреть телевизор, либо делайте это очень выборочно. Никаких сериалов, криминальных новостей, и желтой прессы! Смотрите кулинарные программы, о здоровье, интеллектуальные. Очень прошу Вас в период реабилитации не засорять мозг неприятной или пустой информацией.