В жизни каждого человека бывают периоды, когда он задается вопросом: кто я? Вы держите в руках книгу-тренинг, которая поможет вам найти ответы.Теория и практика построены таким образом, чтобы день за днем вы:– узнавали себя с разных сторон;– видели свои потенциалы и достоинства;– освобождались от обид и претензий к другим людям;– принимали себя;– укрепляли чувство собственного достоинства;– улучшали отношения с окружающими людьми;– реализовывали
Эта книга – не о борьбе, а о понимании. О том, как зависимость, которую мы привыкли считать врагом, может стать нашим учителем и проводником к глубинному осознанию себя. Автор предлагает новый, неочевидный взгляд на природу зависимости, помогая читателю не подавлять её, а исследовать, понять её истинные корни и найти путь к свободе через принятие.Используя реальные истории, практические упражнения и научные исследования, книга даёт инструменты дл
Как быстрее считывать людей, расшифровывать язык тела, распознавать ложь и понимать человеческую натуруВозможно ли проанализировать мысли человека, если он не говорит ни слова? Да, возможно. Узнайте, как стать настоящим «телепатом» и налаживать тесные контакты.Как проникать в головы окружающих без их ведома«Читайте людей как книгу» – это далеко не обычная книга о том, как читать язык тела или выражение лица. Да, она обо всем этом, но еще и о новы
Как часто мы забываем, что мы живем и получаем нашу жизнь через тело. Только тело может ощущать, создавать и пользоваться всем, что генерит наш потрясающий ум.Эта книга – честный и глубокий разговор о связи тела, сознания и подсознания. Мы привыкли думать, что управляем своей жизнью разумом, но на самом деле большинство решений, эмоций и реакций рождаются в подсознании и отражаются в теле.Как услышать сигналы своего тела, пока оно не начало болет
В этой книге я помогаю сегодня с лишним весом похудеть безопасно для здоровья. Без тренировок, без голодовок, без таблеток, без стресса. Я работаю с теми, кто много раз предпринимал попытку похудеть, но каждый раз это заканчивалось срывами.Контроль питания и физ. нагрузок конечен – рано или поздно будет срыв. Результаты получают те, кто разбирается с причинами проблем, а не с размышлениями. Важно понимать, что подача пищи на нервную почву – есть
Открываем дверь в новую жизнь! Представляем вам книгу, которая изменяет ваше представление о здоровье и благополучии! Это уникальное издание, которое поможет вам понять истинные причины импотенции и найти пути решения проблем.Что вы найдете в книге?Глубокий анализ психосоматических причин импотенции. Практические советы для улучшения психологического состояния. Реальные истории людей, которые обрели уверенность. Рекомендации от ведущих специалист
Эта книга предлагает читателю уникальный взгляд на жизнь, фокусируясь на важности настоящего момента и принятии себя. Она учит, как отпустить прошлое, не сравнивать себя с другими и находить радость в простых вещах. Автор делится практическими советами по улучшению качества жизни, включая практики благодарности, осознанности и медитации. Книга вдохновляет на личностный рост и развитие, помогая читателю обрести внутреннюю гармонию и счастье. Это п
Новые свежие идеи нужны всегда и везде. Идеи, которые меняют мир, приносят деньги, уважение, статус. Тот, кто способен придумывать крутые идеи, ценится больше, выше оплачивается, перед ним открываются заманчивые возможности.Идеи рождает креатив. Можно ли развить креатив, который приносит столько выгод? Легко!Эта книга для тех,• кто хочет придумывать много классных идей;• от кого жизнь требует нестандартных решений;• кто хочет разобраться в том, к
Почему одни люди реализуют свой потенциал, а другие годами топчутся на месте? Что если ключ к вашему развитию скрыт в глубинных архетипах, древних как человечество?В этой книге вы найдете:Практическую систему для распознавания своих доминирующих архетиповМетод преобразования теневых сторон личности в источник силыСтратегии для гармоничных отношений через понимание архетипических различийТехники принятия решений с помощью "внутреннего совета архет
Сейчас у тебя в руках (тут бы написать «твоя жизнь», но это уж сильно пафосно звучит) книга. Не буду врать и говорить, что она сделает тебя миллионершей или откроет третий глаз. Но кое-что эта книга сможет сделать: привести твои мысли в порядок, повысить самооценку, улучшить настроение, избавить от негатива, а самое главное – познакомить тебя с настоящей тобой.Обычную книгу невозможно дописать или сделать более личной. А эту – можно. По факту эта
«Лучшая версия тебя: Прокачай самооценку без стыда» – это ключ к преобразованию внутреннего мира и обретению уверенности без страха и упрёка. Эта книга проводит читателя по пути принятия себя, разрушая мифы и освобождая от тягостного чувства стыда. Ты узнаешь, как услышать внутреннего критика, отделить себя от ошибок и развить самосострадание. Практические стратегии, аффирмации, телесные практики и техники борьбы с перфекционизмом помогут создать
Знакомо ли вам ощущение, когда кажется, что весь мир ополчился против вас? Когда любая мелочь выводит из себя, когда близкие люди не понимают, коллеги раздражают, а собственные мысли и чувства превращаются в бесконечный утомляющий гул? Если да, то эта книга – для вас.
Возможно, вы открыли эту книгу с тяжелым сердцем. Возможно, слова «любовная зависимость» отозвались в вашей душе смутной тревогой или, наоборот, болезненно точным попаданием. Вы устали от эмоциональных качелей, от ощущения, что ваша жизнь вращается вокруг другого человека, а ваше настроение полностью зависит от его присутствия, слов или даже взгляда? Вы чувствуете, что теряете себя, свои интересы, друзей, растворяясь в партнере без остатка? Если
Все мы ищем счастье. Поиск состояния радости, наполненности, любви лежит в основе большинства наших действий. Можно сказать, что секреты счастья поистине бесценны…Перед Вами не просто книга, а настоящая система, которая может сделать Вас намного счастливее. Она позволяет:– Шаг за шагом, с выполнением простых практических приемов (их более 30), преобразить Вашу жизнь, сделать ее более интересной и яркой;– Стать более благодарным, начать радоваться
«Философия крепких нервов» – практическое руководство для тех, кто стремится к внутренней гармонии и устойчивости в современном мире.Автор книги – психолог, эксперт в области ЗОЖ и телесных практик – создал уникальную систему укрепления нервной системы.Вы узнаете, как работают гормоны стресса, что происходит в теле при тревоге, какие микроэлементы поддерживают настроение. В книге собраны дыхательные упражнения, техники релаксации, медитации, визу
Если вам скажут, что серьезное отношение на пути к цели стоит сменить на иронию и юмор, как вы к этому отнесетесь? А если вы узнаете, что в вашем организме, словно в компьютере, имеются кнопки запуска программы счастья и оздоровления, и находятся они прямо под руками, вы отмахнетесь или тут же начнете ощупывать себя, чтобы найти их?Книга помогает понять, что наше здоровье находится в наших руках, а счастье – в голове. Она написана легким, простым
Здравствуйте, дорогой читатель! Я рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите его в руках, значит, в вашей душе живет стремление к осознанности, желание лучше понять себя и свой жизненный путь, а также готовность взять штурвал управления своей жизнью в собственные руки. Процесс, который мы с вами пройдем вместе – это не просто формальное подведение итогов и туманное планирование будущего. Это глубокое, порой волнующее,
Как помочь клиентам выстроить здоровые отношения с едой, научиться слышать сигналы своего тела и освободиться от тирании диет? Это практическое руководство предлагает психотерапевтам, психологам, диетологам и нутрициологам четкую структуру проведения сессий с клиентами, стремящимися перейти на интуитивное питание. Также описанные принципы с подробным планом и упражнениями помогут любому человеку, который в этом нуждается.Интуитивное питание – тра
Эта книга о том, как полюбить себя, но не стать эгоистом, как научиться понимать разницу в характеристиках и проявлениях здорового и деструктивного эгоизма, а главное – стать лучшей версией себя, понимающим, принимающим, осознающим и любящим себя человеком в целом.Данное произведение построено таким образом, что 21 день читатель будет открывать и познавать аспекты любви к себе пошагово, каждый новый день – один аспект из тематики эгоизма и любви
Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоватьс
Выражением «химия счастья» уже никого не удивишь – наверняка вы знаете, что ощущение счастья напрямую связано с такими веществами, как допамин, эндорфин и окситоцин. Но можем ли мы создать такие условия, при которых эти нейромедиаторы счастья будут вырабатываться в достаточном количестве? Оказывается, да!Психолог-практик, Ph. D., НЛП-Тренер Надежда Владиславова, один из основателей Российской школы НЛП, в своей новой книге описывает целых восемь
«Почему мои отношения заканчиваются крахом?», «Где же мой любимый?», «Мне часто попадаются не те!»… Такие мысли, словно заезженная пластинка, крутятся в голове, мешают жить и быть счастливой. Может, все дело не только в умении подбирать партнера, но и в изменении привычных сценариев любви?Светлана Патрушева рассказывает, как настроить способность любить и быть любимой, пережить расставание, преодолеть деструктивные любовные сценарии и понять, что
Автор – эксперт в своей области! Авторская методика психолога и психотерапевта Дмитрия Мелешко «Циклы силы» позволяет обрести ресурсы для счастливой и успешной жизни.Секрет позитивных перемен – много техник и практик, которые позволяют улучшить качество жизни, стать сильнее, успешнее и увереннее в себе.Чтобы построить крепкий дом, который не будет давать трещин, устоит перед любым землетрясением и прослужит долгие годы, нужен прочный фундамент. Э
Мастерство общения – ключ к вашей успешной жизни!Почему одни люди легко добиваются целей, а другие годами топчутся на месте?Проблема большинства – не в недостатке способностей, а в неумении общаться: знакомиться, вести переговоры, продавать, выступать публично, разрешать конфликты и убеждать. Это тормозит карьеру, бизнес и личную жизнь.Но есть решение!Я посвятил 45 лет изучению и практике искусства коммуникации – сначала как врач-психиатр кандида
