Современный мир движется в быстром ритме, и стресс стал неотъемлемой частью жизни для многих женщин. Книга "Женщина без стресса" предлагает эффективные и доступные методы, чтобы справиться с повседневным напряжением и обрести внутреннее спокойствие.Эта программа разработана таким образом, чтобы в течение трёх недель шаг за шагом помочь вам снизить уровень стресса, повышая осознанность и развивая личные навыки управления стрессом. Каждый день разб
Это практическое руководство, которое предлагает революционный подход к осознанной трансформации личности. В книге автор подробно раскрывает принципы когнитивного программирования сознания, демонстрируя, как с помощью специально созданных когнитивных памяток можно переписать устаревшие установки, изменить внутренние когнитивные карты и создать новую, поддерживающую реальность. Читатель познакомится с методами реконструкции прошлого и проекции буд
Эмоциональные кризисы – неотъемлемая часть жизни каждого человека, но справляться с ними без паники возможно! Книга "Кризис без паники: Техники эмоционального выживания" – это подробное руководство по сохранению внутреннего равновесия, несмотря ни на что. Вы узнаете, как распознавать ранние признаки стресса, находить его первопричины и использовать проверенные методы борьбы с паникой, страхами и тревогой. Практики дыхания, осознанности, медитации
"От боли к силе: Преврати свою чувствительность в суперсилу" – это вдохновляющий путеводитель для тех, кто хочет превратить свою уязвимость в источник внутренней силы. Чувствительность часто воспринимается как слабость, но эта книга показывает, что на самом деле она – мощный инструмент для личностного роста, глубоких отношений и профессиональных достижений. Автор деликатно объясняет природу чувствительности, анализирует её влияние на жизнь, помог
Эмоции – невидимые режиссеры нашей жизни. Они определяют наши решения, отношения и здоровье, но чаще вместо осознанного управления мы позволяем им вести нас по заданному сценарию. Книга «Эмоциональный апгрейд: Перепиши сценарий своих чувств» – ваш персональный гид к освоению тонкого искусства управления эмоциями. Вы узнаете, как они формируются, как детские паттерны влияют на ваш сегодняшний день и почему негативные реакции мешают жить настоящим.
Ваше окружение – это не просто фон вашей жизни, это её мощный двигатель. Книга "Среда – ключ к изменениям: Как перестроить свою реальность" раскрывает, как среда влияет на ваши привычки, убеждения и даже мечты. Автор проводит вас через простые, но глубокие шаги: от анализа повседневной обстановки до трансформации её в гармоничное пространство, которое поддерживает ваши цели. Узнайте, почему сила воли порой бессильна перед сигналами среды, как изб
Вы только стали мамой и чувствуете, что вопросов больше, чем ответов? Эта книга создана специально для вас! Внутри – все, что нужно знать молодой маме от Елены Бурьевой – практикующего детского психолога, арт-терапевта, игрового терапевта и автора книг-бестселлеров, вошедших в этот комплект:– 5 секретов не кричащей мамы;– БЕЗопасность ребенка. Основы поведения дома, на улице и в интернете;– Как жить с ребёнком легко. Путеводитель по детским кризи
Под Новый год так хочется поверить в Чудо. Даже если уже за тридцать-сорок-пятьдесят-шестьдесят. Если уже давно сами работаете и Снегурочкой, и Дедом Морозом.С приближением праздника маленькая девочка или мальчик внутри вас замирают: а вдруг чудо произойдёт, сказка случится?!Ребёнок внутри вас заслужил сказку. Готовьте ручку, бумагу. Откладывайте в сторону сомнения. И напишите сказку, в которой проживёте наступающий год.Ваша сказка, составленная
Автор книги – практический психолог, расстановщик, описывает формирование своего мировоззрения – от материалистического к духовному, наполняя повествование яркими историями своей жизни от детства к зрелости.Автор делится удивительными случаями личной и профессиональной жизни, дает творческие упражнения в стиле системныхрасстановок, которые помогают лучше осознавать свои цели и векторы развития. Книга наполнена маленьким добрым волшебством сознани
А что, если потерять мечту – единственный способ обрести настоящую жизнь?Дмитрий – успешный психолог, он помогал другим найти себя. Но однажды потерял себя сам. Потеря мотивации, кризис в браке. И самое страшное – он больше не знает, чего хочет.Дмитрий отправляется в Таиланд, чтобы разобраться в себе. Но вместо уединения он неожиданно становится частью череды событий, которые переворачивают его жизнь.Встреча с загадочной художницейСпасение незнак
Эта книга поможет вам раз и навсегда побороть нерешительность, обрести смелость претворять задуманное в жизнь и научиться принимать ответственные решения, опираясь на собственные желания и интересы.Здесь вы найдете:Подробную классификацию разновидностей нерешительных людей и корни их психологических страхов и загадок7 действенных способов "нарастить решимость", основанных на последних научных исследованияхКонкретные техники принятия решений в кри
Данное пособие написано для того, чтобы развеять негативные мифы, связанные с онлайн-знакомствами. В 21 веке, веке информационных технологий и быстро меняющейся картины мира Интернет-знакомства постепенно вытесняют обычные знакомства, и происходит это по многим объективным причинам.Данное руководство призвано подсказать, как построить поиск второй половинки в приложениях и на сайтах так, чтобы это было максимально эффективно, дарило приятные эмоц
Эта книга основана на реальной истории реального тренинга, истории одной его героини и двух психологов – авторов тренинга. Она наполнена эмоциями, энергией, жизненным опытом, практическими рекомендациями и техниками. Книга-тренинг с первой страницы погрузит вас не только в увлекательный мир познания себя, поиска своих истинных целей и выбора новых неочевидных путей их реализации. Но и в глубокие откровения-истории авторов на пути к их целям, благ
Здесь вы найдете методологию, которая работает в гармонии с вашим мозгом, а не против него.Вы узнаете, почему ваш мозг сопротивляется традиционным методам продуктивности и как применить принцип минимальной эффективной дозы, превращающий даже сложные проекты в серию выполнимых шагов. Освоите создание системы триггеров, автоматизирующих продуктивные действия, и научитесь встраивать немедленные вознаграждения в рабочий процесс.Книга включает четкий
Почему 92% людей не достигают своих целей, несмотря на искреннее желание и серьезные усилия? Дело не в недостатке мотивации или силы воли, а в фундаментальном противоречии между традиционными подходами к целеполаганию и реальным функционированием человеческого мозга.Основанная на последних открытиях в нейрофизиологии и поведенческой психологии, система МУЦ предлагает революционный 30-дневный подход, который работает в гармонии с вашим мозгом, а н
Живой дневник, написанный в режиме реального времени о моей глубокой трансформации за год и опыте восьми женских судеб мастермайнда, созданного мной в 2023 году в рамках годовой программы саморазвития. Эта книга-тренинг, практическое пособие для женщины, которая хочет проживать каждый свой год жизни как лучший, ищет свой путь и выходит на новый уровень. Читая эту книгу, вы не только получите инсайты и вдохновение, но и сможете предпринять конкрет
Вы когда-нибудь чувствовали, что говорите с ребенком на разных языках, как будто между вами непреодолимая стена? Хотите научиться не «воспитывать», а сотрудничать с детьми, создавая атмосферу уважения и взаимопонимания? Готовы ли вы заглянуть внутрь себя, чтобы найти корень непонимания и научиться по-настоящему слышать детей?Эта книга для любого взрослого, кто вступает в контакт с детьми. Будь то родитель, дальний родственник, учитель, педиатр, т
Это уже третье издание книги!Соблазняем без обмана.В книге пойдёт речь не о том, о чём вы подумали, прочитав название. Потому что вы даже и не представляете, что такое возможно! Это руководство – результат изучения автором способов воздействия на эмоциональное состояние женщин с помощью переписки. .По сути, вам предлагается скрипт по соблазнению. Здесь есть все «правильные» ответы на распространенные женские вопросы и реакции на манипуляции, кото
Я выбрала из своей тренерской копилки два типа самых ярких и наглядных игр, которые часто использую в работе – игры для ума и игры для тела. Игры для ума позволяют выходить на обсуждение определённых тем и проблем. Игры для тела дают возможность расслабить, взбодрить, сбросить напряжение, покричать, посмеяться.Это карманный помощник для тренеров, специалистов по корпоративному обучению и педагогов там, где необходимо работать и через голову, и че
Владимир Жикаренцев – известный российский философ, писатель и психолог, автор популярных книг и семинаров. Тираж его книг превышает пять миллионов экземпляров! Книга «Путь к свободе» уже выдержала восемь переизданий и стала классикой.Многие авторы пишут о том, что мысли оказывают воздействие на нашу жизнь и, если научиться управлять ими, откроется новая реальность. Но как это сделать?Эта книга – практика. Упражнения, которые вы найдете здесь, на
Природа позаботилась о том, чтобы мы могли проживать свою жизнь играючи, управляя своими эмоциями и состояниями. Она дала нам подарок – особое состояние, в котором мы можем менять в своей жизни всё, что необходимо. Для этого не нужно прилагать сверхусилий. Благодаря этому состоянию мы можем стать настоящими волшебниками и трансформировать себя быстро, легко и приятно.В этой книге я делюсь секретами, как принять этот дар, заложенный в нас природой
«Данная книга Вдохновляет Тебя. Манит. Она делает прозрачным и сильным Зов. Зов, – данный любому. Она играет с тобою. И даёт указание на путь. Путь Героя + сущностные штучки в завершении».Анна Сущевская, профессиональный консультант в области ведения переговоров.«Книга прекрасно иллюстрирует фразу: «То, что гусеница называет концом света, Мастер назовет бабочкой», делая из мрачного сюжета для «Молота ведьм» – легкое изящное и осмысленное повество
Когда кажется, что жизнь превратилась в замкнутый круг, и изменить ее невозможно, вам это только кажется. Предубеждения, комплексы, негативный опыт и страхи часто мешают увидеть выход из затруднительных обстоятельств. Разве можно полюбить себя, когда с детства уверена, что ты хуже всех; выстроить счастливую жизнь, если свекровь постоянно придирается; встретить мужчину своей мечты, перестать быть любовницей? С подобными проблемами женщины часто пр
Эта книга про отношения, про то, как мужчине решить свои внутренние вопросы мешающие гармонии и созданию партнерских отношений, приносящих радость.Для тех, кто устал от поверхностных советов на тему отношений и готов к погружению в пласты собственной психики – туда, где рождаются сны, хранятся детские воспоминания и формируются бессознательные сценарии.Если вы ловите себя на том, что сценарии отношений повторяются (расставания, конфликты, эмоцион
