Ликвидация негативных программ - страница 13

Составьте уже не такую эмоциональную, а более взвешенную и вдумчивую просьбу к Богу: «Господи, помоги мне избавиться от всего того, что мне не нужно, и усилить все то, что мне необходимо».

Например: «Мне не нужно думать о других женщинах (мужчинах), разрушать семью. Мне нужна моя супруга (мой супруг)» или: «Мне не нужно тратить свою жизнь и энергию на случайные и/или непродолжительные связи, мне нужно добиваться своей цели…»

Повторяйте эту просьбу, мысленно обращаясь к Богу, когда чувствуете, что вас накрывает негативная программа похоти. Вновь мысленно проговаривайте – что ваше, а что вашим не является и вам не нужно.

Вечером запишите информацию и впечатления от проделанного упражнения в блокнот.

Шаг 4

Теперь вам предстоит составить достаточно простой, но действенный алгоритм. Он состоит из следующих пунктов.

1. Как только вы чувствуете, что вас начинает активно донимать негативная программа похоти, – обращайтесь к Богу. Просите его помочь вам избавиться от похоти, укрепить вашу волю. Уже само обращение к Богу настроит вас на свет, на чистоту, на позитив.

2. Далее: каждый раз, испытывая похоть, старайтесь переключить свое внимание с конкретного объекта, ситуации, мыслеобраза на что-то иное. Если вы испытываете импульс негативной программы похоти в связи с конкретным человеком, постарайтесь относиться к нему/к ней не как к сексуальному объекту, а как к другу, к товарищу. Позвоните своей половинке – перенаправьте сексуальную энергию в здоровое русло. В конце концов, сосредоточьтесь на своей цели, на деле – вложите энергию туда.

3. Начните практиковать этот алгоритм сегодня же! Отработайте и делайте так всегда, когда почувствуете влияние негативной программы похоти.

В конце дня запишите в блокнот полученные информацию и эмоции, отметьте свои достижения.

Шаг 5

Сегодня постарайтесь отсечь от себя объекты, которые вызывают в вас похоть, то, чем она питается. Например, перестаньте смотреть порно. Прекратите фокусироваться на картинках, провоцирующих похоть, – например, на вызывающих рекламных баннерах, которых в сети как грибов после дождя.

В объектах противоположного пола начните видеть друзей, просто людей с их чувствами, мыслями и проблемами. Если такое переключение по тем или иным причинам невозможно – например, чрезвычайно сильная негативная программа похоти «зациклена» на определенном человеке, – постарайтесь прекратить общение с ним на какое-то время, пока не научитесь контролировать себя.

Напишите список таких объектов и ресурсов, разжигающих в вас похоть, и начните сокращать подпитку этой негативной программы, избегая этих факторов риска.

В конце дня запишите в блокнот информацию, эмоции, свои достижения.

Шаг 6

Отработайте перескок с объектов, вызывающих в вас похоть, на объекты и моменты, уводящие от похоти.

Продумайте – какие это могут быть моменты, эти спасательные круги? Попробуйте применить их на практике.

Полазаете по сети? Старательно не фокусируйтесь на эротических картинках.

Делаем так: видим – отвлекаемся/не смотрим – переключаемся.

Шаг 7

У многих негативная программа похоти выражается в чрезмерной, вредной для здоровья мастурбации.

Постарайтесь ограничить себя в мастурбации. Удлиняйте перерывы: например, от 10 до 3 раз в неделю.

Разумеется, может не получиться выдержать такой перерыв сразу. Если нарушили – не отчаивайтесь. Обязательно продолжаем работать дальше. И ни в коем случае не фокусируйтесь на порно, пусть желание физиологической разрядки идет только от физиологической потребности.