Интересно, что даже незначительное изменение тона или формулировки может повлиять на результат.
Как задавать «правильные» вопросы? Вот несколько шагов, которые помогут превратить искусство задавать вопросы в полезную привычку: Сфокусируйтесь на решении, и вместо того чтобы концентрироваться на проблемах, задавайте вопросы, ведущие к действию. Например, не спрашивайте: «Почему всё так плохо?», а ищите ответы на: «Что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию?» Будьте конкретными, общие вопросы часто приводят к размытым ответам. Вместо того чтобы думать: «Как стать успешным?», сформулируйте запрос точнее: «Какие три шага я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к своей цели?» Смелее мечтайте, задавайте вопросы, которые бросают вызов привычным рамкам. Например: «Что, если я попробую сделать это совершенно по-новому?» Используйте позитивную формулировку, вопросы, основанные на отрицании, блокируют творческий процесс. Замените: «Почему у меня не получается?» на: «Какие навыки мне стоит развить, чтобы добиться успеха?»
Качество нашей жизни напрямую связано с качеством вопросов, которые мы себе задаем. Хотите улучшить отношения? Спросите себя: «Как я могу больше ценить своего партнера?» Мечтаете о карьерном росте? Задумайтесь: «Какие уникальные способности я могу развить?»
Всё, что кажется нам неизменным, на самом деле поддаётся влиянию. Наши привычки, убеждения и реакции формируются вопросами, которые мы задаём ежедневно. Вы когда-нибудь задумывались, почему вас привлекают определённые возможности, а другие остаются незамеченными? Возможно, это следствие ограничивающих вопросов, которые вы задаёте сами себе.
Ваш мозг – это инструмент, который буквально программируется вашими вопросами. Это связано с так называемой ретикулярной активирующей системой (РАС) – частью мозга, отвечающей за фильтрацию информации. Представьте, что вы купили красную машину, и вдруг замечаете, что таких машин полно вокруг. Почему вы не замечали их раньше? Ваш мозг просто не считал это важным.
Точно так же работают вопросы. Когда вы спрашиваете себя: «Как я могу улучшить свои навыки?» или «Что я могу сделать сегодня, чтобы быть на шаг ближе к цели?», вы активируете фильтр, который начинает искать ответы. Эти ответы могут прийти из самых неожиданных мест – книги, случайного разговора, даже из сна.
Многие из нас ищут линейные, логичные ответы на свои запросы. Но что, если попробовать задавать вопросы, которые ставят всё с ног на голову? Например: «Что я делаю настолько хорошо, что даже не замечаю этого?», «Как бы выглядела моя проблема, если бы она была моим главным преимуществом?», «Какие возможности скрыты в том, что я считаю своей ошибкой?»
Эти парадоксы заставляют мозг работать нестандартно, выводя вас за пределы привычного мышления. Вопросы такого рода не только раскрывают новые горизонты, но и позволяют вам посмотреть на свои слабости как на потенциальные источники силы.
А теперь представьте, что вопросы – это не только инструмент анализа прошлого и настоящего, но и портал в будущее. Когда вы задаёте себе вопрос: «Какой будет моя жизнь через пять лет, если я продолжу действовать так, как сейчас?», вы как будто переноситесь вперёд и заглядываете в возможную версию своей реальности.
Но здесь есть ещё более интересный момент. Попробуйте задать себе вопрос из будущего: «Какой совет я бы дал себе сегодняшнему, находясь уже на вершине успеха?», «Какие действия в прошлом принесли мне самый большой прорыв?»
