«Держаться ногами». Представьте, что ноги крепко-накрепко приросли к земле. Вообразите, что кто-то или что-то пытается сдвинуть вас, нарушить равновесие, но все эти усилия разбиваются о вашу прочную связь с землей. При этом, конечно, совсем не обязательно стоять прямо и неподвижно, как столб, главное – ощущение укорененности. (Один из вариантов – представить себя в виде скалы или валуна.)
У этого способа есть еще одно применение: помогает сохранять равновесие в транспорте.
«Ведьмин хвост». Техника основана на укреплении связи с землей при помощи «чакры заземления» – энергетического центра, находящегося на расстоянии примерно 2–10 сантиметров ниже уровня земли. Представьте, что из копчика (там находится муладхара, красная чакра) в землю уходит поток, который держит вас, словно якорь, в данной точке времени и пространства.
Можете разработать и свои личные способы – главное, чтобы вы чувствовали комфорт при их выполнении.
Кроме вышеперечисленных, есть еще немало методов, не предполагающих выполнения специальных упражнений. Например, физическая работа. Прекрасное средство от всяких «голосов в голове», «гоблинов под кроватью», «злых колдунов», намеревающихся совершить на вас нападение, и прочих последствий «сдвига крыши». А если при этом еще на время забыть о разных духовных материях и магии (вплоть до уверенности в том, что «магии не бывает»), то результат превзойдет все ожидания (даже если голоса, гоблины и колдуны были настоящими).
Кроме того, есть занятия, которые позволят на время смешаться с самыми обычными людьми: например, можно сходить в кино (только не на мистику или фэнтези), на дискотеку, в кафе. Для женщин – почитать дамские журналы, заняться косметическими процедурами… По сути, это могут быть любые действия, смещающие внимание на физический аспект жизни.
Некоторые задействуют какой-нибудь предмет (кольцо или кулон, например) для поддержания связи физического тела с его владельцем (что особенно необходимо при астральных путешествиях).
Еще раз повторяю: магия без заземления опасна для психики и для жизни!
Центровка. Для обретения устойчивого равновесия между тонким миром и материальным (чтобы не было перекоса то в одну, то в другую сторону), сразу после укоренения предлагаю провести еще и центровку.
Стоя прямо, сосредоточьте внимание на области, расположенной на уровне талии, как на центре, где достигается равновесие между материальным и духовным. Побудьте в этом состоянии некоторое время (хотя бы несколько минут).
Центровку можно НЕ выполнять в следующих случаях. Во-первых, если незадолго до проведенной процедуры укоренения вас хорошенько «качнуло» в сторону, противоположную повседневной реальности, и вы укоренялись для того, чтобы восстановить связь с последней. Тогда ничего страшного, если на некоторое время вы останетесь в заземленном состоянии. Во-вторых, без центровки можно обойтись, если укоренение проводилось в целях защиты от возможных негативных энергетических влияний (подробнее этой темы мы коснемся в одной из следующих глав).
Следующая техника (описанная у Д. Верищагина) также используется для приведения организма в порядок.
Эталонное состояние. Это момент жизни, обладающий следующими свойствами.
• Он на самом деле был, это не какая-то воображаемая точка во времени.
• Это момент, когда все чувства были гармоничными: вам нравилось то, что вы видели, слышали, ощущали; возможно, при этом чувствовали, словно парите над землей, или будто все вокруг залито сияющим светом; возможно, в этот момент вы намеревались сделать что-то приятное – вспомните это чувство предвкушения радости.
