4. Представляйте, что каждый порыв несет свет, белый или синий.
5. Пусть этот свет омоет красные боли и муки. Пусть он превозможет раны плоти.
6. Осторожно потяните голову и шею, а затем запястья, руки, лодыжки и ноги.
7. Распрямитесь и встаньте, позвольте ветру укрепить ваш позвоночник. Используйте его энергию на пользу телу.
8. Посмотрите в небо и поклонитесь.
9. Зайдите в помещение и согрейтесь. Вы должны испытать сильное чувство облегчения.
>Медитация весеннего ветерка
С новым сезоном возникают новые возможности. Весна – время надежды, трансформации, обновления и увеличения личных энергий. Постоянно рождается или происходит что-то новое. Пятна света окрашивают сухие, мертвые пейзажи, возвращая дикую природу к ее животворному «Я».
В природе разрушение имеет цель – отмести слабое и дать дорогу сильному, новому.
Отношения между человечеством и циклами, что существуют вокруг нас, иные, противоположные. Вместо того чтобы бороться с неизбежным, можно принять его и подготовиться: это дает силу ума, что может привести к более сильному «Я».
Простая медитация весеннего ветерка – все, что нужно, чтобы найти точку опоры в этом хаосе.
1. Сядьте рядом с садом в ветреный день.
2. Прислушайтесь к призывам ветра: печальны они или радостны? Несут ли послание?
3. Раскачивайтесь одновременно с каждым порывом.
4. Раскройте свой ум для колеблющихся воздушных потоков.
5. Отследите порывы ветра. Куда они несутся? Откуда приходят? Они усиливаются, затихают или красуются напоказ?
6. Поразмышляйте о жизни в связи с этими вопросами.
7. Пусть ветер унесет каждую мысль в нужном направлении. Куда вы идете? Откуда пришли? Есть ли в вас по-прежнему место для роста, смерти и обмена способностями?
8. Примите ответы. Постойте и закончите медитацию, унеся с собой свою цель.
>Медитация летней бури
Лето – пора изобилия жизни. Новые создания теперь достаточно взрослые, чтобы исследовать жизнь. Старые получают второй шанс, и тепло этого времени года побуждает всякого восполнять собственные ресурсы свежими соками. Подобно крайне низким температурам зимы, летняя жара вызывает более глубокие мысли.
Цель медитации летней бури – устранить все нежелательные и пагубные энергии, привычки, связи и недуги.
1. Найдите поле с высокой травой или дикими цветами в ветреный день – чем выше травы, тем лучше.
2. Зайдите в центр поля. Делая шаг, проводите кончиками пальцев по верхушкам растений. Пусть стебли задевают ваши ладони.
3. Когда дойдете до центра поля, положите руки на верхушки растений. Ветрá будут шевелить ими на покоящейся коже. Всмотритесь в небо.
4. Теперь закройте глаза. Каждое мгновение – изменение. Каким бы незначительным оно ни было, оно важно для простых жизней, которых касается. Используйте эту энергию, чтобы сосредоточиться на качающихся травах и цветах.
5. Представьте себя одним из этих растений. Укоренитесь в прошлом и подумайте о самых ранних воспоминаниях как о появлении из семени. Отследите эти воспоминания через этапы жизни – как они расцветают, увядают и возвращаются в новых красках, как сменяющие друг друга сезоны.
6. Теперь подумайте о паразитах и пестицидах, которые причинили вам вред, о том, как они укрепили ваш стебель и углубили корни. Думайте о них не как о зле или великой несправедливости, что причинила боль, а как о крупицах распада, что просто унесет порыв ветра.
7. С каждым новым порывом энергия будет накапливаться. Когда вспомните все этапы, вернитесь к настоящему. Откройте глаза. Заметьте, как великая незримая сила склоняет множество растений, подчиняя своей воле. Улыбнитесь этому. Примите это.
