Магия утреннего времени. Преврати каждое утро в начало великого дня - страница 6

Движение утром – это как музыка без звуков. Это ритм, который оживляет все системы. Оно не требует скорости. Оно требует присутствия. Тело любит, когда к нему относятся с вниманием. Не как к инструменту, не как к машине, которую надо «запустить», а как к живому существу, которое имеет свой язык, свой характер, свои потребности. И когда ты по утрам не просто повторяешь упражнения, а чувствуешь каждое движение – ты исцеляешь. Не только тело, но и психику. Потому что в теле хранятся эмоции. В теле живёт тревога, зажим, страх, усталость. И именно через движение они начинают отпускать. Не потому, что ты борешься с ними, а потому, что ты даёшь им пространство вытечь.