– не сосредотачивайтесь на боли, сосредоточьтесь на дыхании;
– пусть вам говорят, сколько времени осталось до окончания схватки;
– не теряйте времени на разговоры – вам нужны силы на потуги;
– если время позднее – можно дремать между схватками.
ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ
Сейчас достаточно популярно рожать вдвоем с мужем, реже с мамой. Такие роды называются партнерскими.
Если ваш муж хочет этого, вы можете рожать вместе, но, пожалуйста, не принуждайте его. Это должен быть его выбор – помочь, поддержать, увидеть первым своего малыша, взять его на ручки, поцеловать.
У меня был опыт самостоятельных родов (в первый раз в больнице был карантин и партнерские роды запретили), а также родов в присутствии мужа.
Здесь очень много зависит от готовности обоих супругов, их характера, командного духа. Мы весь первый период схваток рассказывали друг другу анекдоты и смешные истории, а во второй половине – просто спали между схватками, так как было уже за полночь и мы устали.
В общем, с мужем было весело, он делал замечательный облегчающий массаж поясничной зоны (чего я была лишена в первых родах), оказывал огромную моральную поддержку, подбадривая и говоря, что я «умничка, молодец», и высчитывая, сколько мне еще осталось потерпеть. От него же я услышала, что у нас родился мальчик (в период беременности мы не знали, кто будет). Самостоятельно родить мне тоже было несложно, но компании мужа не хватало. С ним веселее как-то было :)
Еще один нюанс партнерских родов. Мало кто знает, что рожать можно не только с мужем или мамой. На самом деле – с любым близким или «комфортным» вам человеком.
И у меня был еще один опыт – я была партнером подруги на ее родах. Муж отказался, мама уже в возрасте и с плохим самочувствием, а подруга очень боялась. Чтобы поддержать ее, я предложила свою кандидатуру. Готовилась заранее – вспомнила самые веселые моменты нашей с ней жизни, нашла кучу смешных (и не очень) анекдотов и маленьких приятностей-сюрпризиков. Все прошло успешно, и на свет появился замечательный Мишутка.
Итак, преимущества партнерских родов:
– моральная поддержка (ты все сможешь, ты моя умница, у тебя все получается, осталось немного, малыш на полпути к тебе, и еще много хорошего можно сказать женщине, которая трудится);
– физическая помощь (поднести ворох пакетов, которые нужно взять с собой в родзал, подать бутылочку с водой, помочь перейти от места к месту, помочь встать, сделать массаж и т. п.);
– контроль ситуации (какие лекарства дают, для чего, из пакета роженицы или что-то свое, каковы последствия медикаментов, насколько они нужны – адекватный врач всегда прокомментирует необходимость применения того или иного лекарства).
ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ БЫТЬ В РОДДОМЕ
Подготовьте себя морально, что вы можете быть далеко не первой роженицей на сегодня у своего врача и акушерки, поэтому не факт, что получите максимум необходимого внимания.
К сожалению, не исключено, что вам могут нагрубить или проигнорировать (может, и нет, рассчитывайте на лучшее, но будьте готовы и к таким вариантам).
Порой необходимо требовать внимания, напоминать о себе.
В родзале может быть проходной двор, но обращать внимание на ваш внешний вид никто не станет, то есть забудьте, что вы в неглиже, возможно, с немытой головой, в короткой рубашке. На это никто не смотрит – так НУЖНО.
Легких вам родов!
