Читать онлайн Эва Мира - Марафон «9 коров», или Поговори с собой по душам

Или как повысить самооценку?

Или что мне мешает жить счастливо?

Или как расширить границы своего мирка?

Или почему я такая?

Или путешествие вглубь себя. Сделай первый шаг!

Могу я посвятить 30 мин в день себе, чтобы ответить на один из этих вопросов или множество других, не менее важных?

Что мне мешает жить в изобилии?

Почему я до сих пор «бедная овечка»?

Почему нет сил и желания начать новую жизнь с понедельника?

Почему все смеются, а мне хочется плакать?

Доброго всем дня, дорогие Земляне! Как Вы проводите время в самоизоляции? Хотите угадаю?

1 реакция: шок.

2 реакция: отрицание – не может быть, скоро всё закончится и всё будет по – прежнему.

3 реакция: борьба – срочно в супермаркет, скупать гречу, консервы и туалетную бумагу.

(я никогда не делала запасов, в отличие от моих практичных подруг, а когда опомнилась, в магазинах обнаружила пустые полки).

Чем занимали себя в первое время: следили за новостями по короновирусу и отдавались сериалам? Или начали наводить порядок в шкафах, в углах? А в головах? Я скоро поняла, что идеальный порядок в доме – это не про меня, особенно, если в доме маленькие дети, задала себе вопрос: вот лично мне для чего эта ситуация? Чтобы я поняла ЧТО? Сделала что?

4 ступень: констатация факта: случилось. Ну случилось. Да. Да. Да! Случилось.

5 ступень, требует времени. Принятие. (Приятие. Смирение). Я через месяц примерно или чуть больше смирилась, приняла. Успокоилась. Что толку возмущаться и нагнетать страхи? Тем более, когда тобой пытаются манипулировать, читайте Фазиля Искандера «Кролики и удавы» и делайте выводы)

6 ступень: выбор и действие. От себя никуда не убежишь, а так хотелось, да? в очередной раз на море, в негу, по турпутёвке, чтобы не утруждать себя заботой о продуктах, готовкой еды, контактами на иностранном языке. Кто – то (посредством вируса?) решил расставить всё по своим местам: ты, вот ты! Поняла? зачем ты здесь? Чтобы сделать что? Чтобы научиться чему? чтобы оставить детям что? Что ты собиралась сделать и всё откладывала? Вот тебе время, вот тебе ручка, вот тебе твои же черновики. Марафон «9 коров», напомнила я себе. Доокладывалась! Вот к чему привела лично твоя прокрастинация. К пандемии на планете Земля. Все замерли в ожидании, когда же ты родишь. Напиши уже!

7 ступень. Анализ (никто не застрахован от падения на 1 ступень. Ничего страшного. Я поднимусь! Не в первой!)Это 7 ступеней «Пирамиды успеха», Аналог пирамиды доктора Элизабет Кюблер – Росс. Большинство из нас всю жизнь крутятся на первых 3-х ступенях этой пирамиды, а успешные идут дальше и выигрывают! А на какой ступени я прямо сейчас? Если творю, то уж точно выше 3-й! Я – молодец! В мирное, спокойное, благополучное (оказывается!) время я придумала для себя и моих девочек (когда подрастут – оценят) «Марафон «9 коров», 3-х месячное путешествие вглубь себя, попытка раскрыть свой творческий потенциал, познакомиться с собой поближе. Выскочить из повторяющего зомбирующего однообразия жизни «как все». Благо уже позволяла работа «на удалёнке», (за пару – тройку лет до всеобщей удалёнки – самоизоляции), время, казалось бы было, но не хватало… уверенности, что ли…? Желания? Мотивации? Теперь всего в избытке: не сделаю – не спасу себя и мир. (или это стадия «торг»?). Какая разница, хочется, делай! Или ещё лучше: что хочется, то и делай.

Теперь на удалёнке все, весь мир затаился по норкам. Редкие пробежки за продуктами и вынести мусор. Как большинство – занялась домашними делами, но что – то внутри свербило, не давало спокойно воспринимать действительность.

Это я себя мотивирую. «Главное – ввязаться в бой, а там посмотрим!» – Наполеон.

Итак, я на 6 ступени Пирамиды успеха. Я решила действовать!

Предлагаю вместе со мной начать путь к своей истинной природе, к своей уникальности, к раскрытию своего истинного я. Это один из вариантов сценария жизни, путешествия внутрь себя, который был выбран из личного опыта, из опыта многочисленных известных и не очень коучей по саморазвитию. Возможно, это как раз то, чем и следует заниматься, чтобы выжить в изменившихся реалиях сегодняшнего дня.

Случился небольшой перерывчик на полдник с детьми, дети проснулись и я пошла их покормить, а когда убирала посуду, включила по старой, глупой привычке тв – и вот первая радостная новость: в Дании и ряде др. европейских стран разрешили открывать магазины по продаже одежды, т. е. начинается выход из карантина!!! А всего – то после моего правильного решения и начала действия. Это про то, что в одной части планеты бабочка взмахнёт крылышком, а в другой начнётся цунами. А в нашем случае – это победа над вирусом!.

Are you ready?

Два друга мореплавателя решили найти себе самых красивых девушек в жёны. Долго они плавали, повидали много стран, но так и не выбрали себе подходящих невест. И вот один из друзей объявил, когда они высадились на очередном острове: всё, баста, я женюсь здесь. Как? удивился другой, разве здесь есть красивые девушки? Да, ответил друг, я женюсь и останусь здесь. Прошло время, второй моряк всё продолжал безуспешные поиски невесты. И вот однажды он высадился на острове и увидел необычайно красивую девушку, которая уверенной походкой проходила мимо. Моряк решил с ней познакомиться, а девушка неожиданно сказала, что они знакомы. Она –  жена его друга. Удивлению моряка не было предела. Но… Как так? Она так сильно изменилась, что моряк не узнал в ней ту самую девушку, из – за которой друг остался на этом острове. Женщина рассказала, что на острове есть обычай за невесту платить выкуп коровами. Чем больше коров, тем выше жених оценивает свою избранницу. Самый большой выкуп был в 9 коров. И вот моряк пришёл к её отцу свататься и предложил 9 коров за его дочь. Отец смущённо сказал, что хватит и 3-х или 4-х… Но моряк настаивал, отец согласился отдать дочь за 9 коров. Сыграли свадьбу и молодые стали жить вместе. Девушка была польщена, что муж так высоко оценил её и задумалась, а что такого он увидел в ней, чего не видит она сама? Не видит её отец? Да, как выяснилось, и друг жениха не увидел…Значит в ней есть что – то такое? Сначала она научилась ценить себя на 9 коров, а потом и люди её оценили, и вот теперь друг мужа –  тоже.

Вопрос напрашивается сам собой. Можно так: Ваша самооценка до Марафона и после. По возможности, объективно.

Test: опишите себя в 3-х словах. Один из услышанных ответов: Могу и одним словом: овца. Это ответ образованной, красивой, молодой женщины… Мужчины оценивают себя, как выяснилось, заметно выше, чем мы, скромницы, трудолюбивые красавицы. Почему у нас, девушек, как правило, заниженная самооценка? «Заниженная самооценка не просто опасна. Она саморазрушающа». Автора, простите, не помню.

И ещё один: напишите мысленно на лбу заглавную букву «Е». Как получилось? Е для Вас или Е для визави? Ответ покажет, кого Вы цените выше, чем себя.

Есть известный способ собрать свои ценности в форме «Колеса жизни»: это круг, разделённый на 8 сегментов, каждый – ценность, которая важна в моей жизни с процентным наполнением этой ценности. Понятно, что Жизнь – Дар Божий, главная Ценность. И ещё мне дан выбор, я сейчас решаю, как расставить приоритеты.

Это колесо меняется на протяжении жизни. А теперь сделаем так: до и после короны…ой, Марафона.

Уверена, большинство выберут здоровье и свободу передвижения –  самые актуальные сейчас пункты, да? финансовую независимость, (кто – то не любит денежки?) семейные узы, любовь, дружбу. У меня всегда, с детства, тяга к путешествиям, и не меньшая – к саморазвитию. Я интроверт, я ценю время, которое могу посвятить себе, пожалуй, мой самый лучший друг – это я сама. Но настал момент (спасибо короне), когда просто жизненно необходимо посвящать время ближнему и дальнему окружению.

Как едет моё колесо? У меня хромает сегмент: творчество. Ах как хочется написать что – то шедевральное. Как бы найти ключик от сундучка, где спрятаны мои многочисленные таланты? Б. создал нас из единой глины, вдохнул жизнь и сказал, иди! Твори! А мы? В погоне за материальными ценностями забыли, что каждый из нас –  поэт, художник, музыкант, ТВОРЕЦ. И Он сказал: STOP! Чада мои, куда несётесь вы, не ведая стыда?

Тест на гениальность: представьте металлическую банку из – под колы. Она уже пустая Надеюсь, не Вы её опустошили. Мы займёмся более благородным делом. Что Вы сотворите из пустой банки? Подсказка – как наполнитель чего – то она уже использовалась, тривиальные ответы не предлагать. А Вы – гений!

Я нащупала дорожку по которой прогуливаются творцы. Отрешившись от суеты сует, отдавшись своему желанию попробовать, как это? Сочинять стихи или рисовать? Со мной было так: Увидела афишу: к нам приезжает известный художник Сергей Андрияка давать мастер классы по рисунку. Благо, время было обеденное, я могла уйти с работы «пообедать». И этот великий человек меня вдохновил. Как же я бежала в долгожданный выходной за ленинградскими, лучшими в мире! акварельными красками и бумагой! А потом, также бегом, домой – творить. Мои акварельки украшают гостиную в нашем доме, рядом теперь и работы наших девочек.

Для чего это нужно человеку? У Б. нет других рук, кроме твоих. Творчество, раскрытие талантов – да, это здорово. Но что ещё важнее для Отца? Подать руку ближнему своему. Ведь у Б. нет других рук, кроме твоих.

Утром я выпиваю стакан воды. Подаю стакан воды мужу (без меня он не вспомнит про утренний водный ритуал, а вот поесть – да!). Потом я даю напиться всем растениям в доме, коту. Теперь (в самоизоляции) много времени, чтобы позаботиться о семье не «на бегу». Дай Б. терпения! Значит прежде мало заботилась о других, а больше о себе, любимой…

Каковы теперь мои ценности? Из самых –  самых главных – духовность. А как её измерить? Ответить честно на вопрос: каковы мои взаимоотношения с членами семьи, с коллегами, с врагами, с соседями, с друзьями? Хватает ли мне терпения? Принимаю ли я окружающих меня людей такими как они есть, или критикую, не дай Б., осуждаю? Диктую им свои правила и навязываю свой выбор? (Боюсь, что так и есть). Много ли у меня врагов? Обиженных мною людей или незаслуженно позабытых? Часто ли я делюсь, отдаю в дар, плачу чаевые, или просто хвалю искренне? И самое главное: каковы взаимоотношения с мужем? Вторым после Б. существом во Вселенной…

Есть одно древнее учение, там говорится так: человек по уровню развития находится на одной из 4-х ступеней:

1. Живёт для себя – эгоизм. Основное действие – получать. Это наше счастливое детство.

2. Живёт для других – культурный эгоизм (втайне надеется, что и нём позаботятся, а когда этого не происходит – трагедия. Отдать всё до последнего. Жертвенность)

3. Получает во имя Творца. С благодарностью Творцу.

4. Отдаёт во имя Творца. Тайно. Безвозмездно.

С первыми 2 ступенями мы знакомы, верно? Попробуем подняться на третью. Хорошая идея для марафона? И хотя бы иногда на 4-ю…

Для начала обзаведёмся блокнотом, ручкой, цветными фломастерами. Будем много писать, выделять главное. Каждый из нас –  сундучок с сокровищами, хранящимися втуне. Будем их вытаскивать, спасать себя. Сможем понять истину, для чего нам самоизоляция – вирусу конец!