Аста Догелите: У меня радость, удовольствие, страх, гнев, грусть.
Елена Годо: Ух ты! Как много разных чувств.
Елена Годо: Аня?
Анна Деянова: Чувства: досада, осмысление того, почему не получилось.
Елена Годо: А досада от чего?
Анна Деянова: Ну что я как-то не так это сделала, небрежно как-то, что я не умею рисовать.
Елена Годо: Что результат твой не соответствует тому, чего ты ожидала?
Анна Деянова: Ну я знала, что я не умею рисовать, но что настолько!
Зал:(смех)
Павел Дорохов: Всем добрый день. У меня два рисунка. Первый был небрежный, для отмазки. А потом я подумал, что всё-таки надо постараться. И постарался. Чувства: разочарование, досада, фрустрация.
Елена Годо: Спасибо! Получается такая ситуация: здесь стоят люди, которые что-то делали, рисовали лошадь, но по каким-то причинам они считают, что у них эта лошадь не получилась, получилась коза, отстой и т. д. И это вызывает много неприятных эмоций. Хотя мы сейчас смеемся, но всё равно остается какой-то осадок. И то, что мы сейчас слышали, – отчего это происходит? Ожидания были какие-то другие, кто-то должен был нарисовать какую-то другую лошадь, более красивую, более живую и так далее. А требования или навыки не соответствуют тому, что есть. То есть у нас есть ожидания, есть требования к себе. И сейчас наши участники обнаружили, что ожидания, которые они выставляли, завышены, и требования к себе тоже.
Анна Деянова: Почему завышенные-то?
Зал:(смех)
Кирилл Кошкин: А ты на себя посмотри-то!
Зал:(смех)
Елена Годо: То есть мы рисовали лошадь, есть неудовлетворяющие чувства от результата и неприятные ощущения. Что же мы можем сделать в такой ситуации? Чтобы результат получился такой, который бы хотелось? У нас ожидания большие. Что мы можем в этой ситуации сделать, чтобы нам стало получше?
Сергей Гордиенко: Снизить ожидания.
Елена Годо: Да, например. Снизить планку и пересмотреть ситуацию. Возьмите ручки и листочки. Сейчас будет новое задание. Вам сейчас надо нарисовать «нелошадь».
Мария Дикова: Кому?
Елена Годо: Тем, кто на сцене.
Мария Дикова: А остальным?
Елена Годо: Вы можете нарисовать тоже. Буквально минуту на это.
Участники:(рисуют)
Елена Годо: Выходите обратно на сцену.
Елена Годо: Маша?
Мария Дианова: Теперь меня устраивает моя лошадь.
Елена Годо: Получилась нелошадь или не получилась?
Антон Кравченко: Да.
Елена Годо: А чувства какие?
Антон Кравченко: Ну, получилась и получилась. Там драйв был какой-то, и злость была, а здесь ну… можно ещё пофантазировать, но…
Елена Годо: Можешь ли ты сказать сейчас, что нелошадь получилась?
Антон Кравченко: Нелошадь получилась.
Елена Годо: И есть некое эмоциональное состояние.
Антон Кравченко: Да есть, как будто с таблицей умножения справился, задачка простая.
Ольга Кудрявцева: Уверенность и радость.
Елена Годо: А можете показать рисунок?
Ольга Кудрявцева: Да. Нелошадь получилась.
Елена Годо: Маша?
Мария Дианова: Нелошадь не получилась.
(смех в зале)
Елена Годо: А как это может быть?
Мария Дианова: Ну я сама не знаю, что я нарисовала. Это слишком.
Елена Годо: Подожди. Это лошадь?
Мария Дианова: Нет. Это нелошадь.
Елена Годо: Это нелошадь. Ну? Результат какой?
Мария Дианова: Лучше лошадь. У меня не было времени, чтобы подумать, что мне нарисовать, я с этим смирилась и начала делать что-то. В первый раз у меня хотя бы какие-то представления были, а сейчас – нарисуй что-нибудь.
Елена Годо: Это для тебя сложнее?
