Мечтай и делай! - страница 26

Если же вы не гонитесь за кубиками, сухим и поджарым телом, в котором прорисован каждый мускул, а хотите просто быть спортивными и чувствовать себя комфортно – смело занимайтесь дома. А уж если у вас жесткий график, который просто не оставляет возможности для такой роскоши, как тренажерный зал, то домашние тренировки – ваше спасение.

Но!

Прежде чем начнете плотно заниматься, выучите, как правильно эти упражнения делаются! Лучше всего взять несколько занятий с тренером, чтобы тот показал, как и что конкретно в вашем случае нужно выполнять. С вашим ростом, вашим весом, вашей физической формой, в конце концов! Если же хороший тренер слишком дорог и вы не можете себе его позволить даже на пару занятий, внимательно изучите обучающие видео. Не одно – а два, три, четыре! Тем более что в интернете их завались. Очень хорошо, если на видео девушка будет примерно вашей комплекции – тогда вы сможете более точно повторить ее действия.