Медитации-путь души. - страница 2

– избавиться от бессонницы;

– укрепить иммунитет;

– улучшить состояние кожи;

– успокоиться и даже сбросить лишний вес.

Также коротко освещу понятие медитации.

Медитации от лат. meditatio – размышление, подготовка. Рассматривается и как вариант созерцания лат. Contemplatio. Т.е. это процесс наблюдения в состоянии глубокого сосредоточения на объекте. Существует множество медитативных техник. В нашем банном клубе использовалась визуализация. В то время я была далека от йоги от любых иных физических нагрузок. Понятия пранаям и медитации мне тогда были не ведомы. Эти практики я рассматривала как отвлекающий маневр для улучшения переносимости высокой температуры в парилке. Визуализации вообще воспринимались мной как развлечение. Некоторые люди в парилке пытались озвучить некоторые образы предлагаемые ведущим чем вызывали гомерический хохот у присутствующих. Например, когда ведущий произносил фразу: – маленькая собачка, одна из женщин начинала гавкать. О какой серьёзной практике может идти речь? И хотя я этого не осознавала, но это было началом моего духовного пути.

Ещё задолго до выхода нашумевшего фильма «Ешь, молись, люби» о духовных исканиях героини мы с подругой обсуждали наших бывших.

Она мне сказала о том, что не жалеет о том, что они были в её жизни и что каждый из них привнёс в её жизнь какие-либо улучшения. Я задумалась о своих отношениях. Ведь при любом расставании в нашем сердце непременно поселяется обида. Не зря же говорят, что от любви до ненависти один шаг. Обвиняя тех кто меня бросил я никогда не рассматривала вопрос в том аспекте, что все люди в нашей жизни временные и каждый из них приходит для того чтобы наша душа смогла пройти нужные ей уроки. Когда подруга подсветила мне этот момент я по-другому посмотрела на своих бывших. Анализ моих отношений показал мне качества моей личности над которыми необходимо поработать и что каждый мужчина чему-то научил меня. Если бы меня не бросил один из моих бывших то я никогда бы не получила высшее образование. А так благодаря своей злости я получила диплом юриста и смогла найти работу с достойной зарплатой. Если бы не бросил другой я бы не занялась йогой, не путешествовала бы в своё удовольствие и до сих пор обижалась бы на несправедливость этого мира.

Люди приходят на наше определённое состояние. Если мы в своей жизни берём на себя роль жертвы, то на нашу энергию как пчёлы на мёд слетятся абьюзеры всех мастей. И они же помогут нам начать ценить себя. Иногда чтобы двигаться дальше нам необходимо получить конкретного пенделя под зад. А кто нам может его жать как не самые близкие люди?

По своей натуре я интроверт и мне нравится уединение. Если я нахожусь в окружении более чем одного человека мне становится некомфортно и я начинаю выстраивать защиту. На работе мне приходилось общаться с большим количеством людей. Я старалась свести общение к минимуму, но многие коллеги были слишком дотошные чем сильно меня раздражали. Я задумалась почему так происходит? Не помню где я читала, что все люди являются зеркалами нашего подсознания. Другие люди зеркалят нам те области где у нас что-то не так. Наши больные места. Поэтому нам с ними так некомфортно. Если мы думаем, что мир злой, то и люди на нашем пути будут не добрыми. Однажды этот инсайт я словила прямо на рабочем месте. Коллега сидящая рядом со мной своим поведением нагнетала негативную обстановку во всей комнате. Она была недовольна буквально всем и очень громко заявляла об этом. Мне хотелось заткнуть уши. Я посмотрела на неё и отчётлива увидела себя. Это же я молча сижу и также как она ненавижу свою работу, я точно также всем недовольна. И вдруг меня отпустило. И коллега перестала меня раздражать.