Выпрямление колена и использование стопы ПН плавно передает вес на ЛН.
Начинайте освобождать ПН от веса, принимая вес на подушечку ЛН. Каблук ЛН опускается медленно, под мышечным контролем.
· Слишком раннее опускание каблука ЛН приведет к «заваливанию» корпуса назад.
Стопа ПН проскальзывает с каблука на подушечку, колено ПН немного согнуто.
· Не «везите» долго стопу каблуком по полу.
· Не «зажимайте» мышцы, сохраняя подвижность голеностопного сустава.
Каблук ЛН опустится на пол в момент завершения хода – когда вес полностью перенесен, а ПН окажется под корпусом, готовая к следующему шагу. Колено ЛН немного согнуто. Стопа ПН на подушечке, каблук почти касается пола.
· Каблук ЛН постепенно опускается на пол одновременно с подтягиванием свободной ноги.
· Удерживайте вес над передней частью стопы – не уходите весом на каблук, иначе ваш корпус отклонится назад. В результате при исполнении в паре ваш партнер будет ощущать, что он «проваливается» корпусом вперед.
· Если вы не подтянете свободную ногу, она не завершит важную фазу движения, необходимого для свингового действия (описанного далее).
Замечание. В целом фазы движения назад идентичны движению вперед в обратном порядке. Сохраняйте плавность движения на протяжении всего хода.
Ход ПН назад исполняется аналогично.
Свинг – это принцип движения, заложенный в механике всех танцев европейской программы (кроме танго). Поэтому эти танцы называются «свинговыми».
· Swing – качание, колебание; размах, взмах; качели; ритм; качаться, раскачивать; махать, размахивать; колыхаться; идти мерным шагом.
В основе действия заложен принцип маятника – свободное движение относительно неподвижно закрепленной точки.
· Принцип маятника подразумевает непрерывный характер движения.
В большинстве случаев под свингом понимают движение пары относительно воображаемой точки, находящейся где-то наверху.
Объем и характер свинга зависит от исполняемого танца. Характер движений в танце, в свою очередь, зависит от исполняемой музыки (музыкальный размер, темп, ритм). Исполняемые фигуры также влияют на свинг: «приставка» или проходящий шаг, количество и длительность шагов и т. п.
Подъемы и снижения являются следствием или даже результатом свинга.
В общих чертах свинг можно разделить на три составляющие: разгонная часть, ускорение в нижней части свинга и замедление на вершине подъема.
Разгонная часть свинга начинается в процессе исполнения последнего шага предшествующей фигуры.
· Это особенно явно проявляется в фигурах с проходящим движением.
Самая нижняя точка свинга приходится на середину первого шага фигуры (когда шаг достигает максимального размаха).
В верхней части свинга стопа опорной ноги должна оказывать сильное давление в пол, создавая ощущение «полета корпуса».
· Часто можно увидеть, как исполнители вкладывают все усилия только в исполнение первого шага. В результате чего в конце шага движение корпуса приостанавливается. Это напоминает манеру исполнения танго.
· Движение на первом шаге должно носить разгонный характер: в момент перемещения корпуса над стопой ноги, исполнившей первый шаг, еще продолжается некоторое ускорение. Работа ног должна быть скоординирована таким образом, чтобы исполнение шагов не нарушало плавное движение корпуса.
· Непрерывный характер свинга также не должен нарушаться во время исполнения снижений.
Инерция, возникающая в результате свинга, стремится удержать объект на прямолинейной траектории. Поэтому смена направления движения производится, как правило, в верхней части свинга.
