Мелочи, которые изменят твою жизнь - страница 7
Стремясь определить, что его сдерживает, Жереми начинает анализировать. Во время релаксации он видит себя в одиночестве гуляющим по лесу и – как ни странно! – вместо ожидаемой радости, по мере того как углубляется в лес, он испытывает все возрастающее чувство тоски.
Заинтригованный, он решает более подробно изучить свое прошлое и для этого решает пройти краткий курс терапии.
Однажды у него всплывает воспоминание, смутное для него самого, но неоднократно рассказанное ему в семье: когда ему было три года, он на несколько минут «потерялся» в универмаге. Этих минут, которые такому маленькому ребенку показались вечностью, было достаточно, чтобы запечатлеться в глубине его памяти пережитым чувством оставленности и страдания в сочетании с мыслью о том, что он очутился вдали от дома. Для того чтобы уберечь себя от этого, чтобы не пережить такое снова, представлялось возможным лишь одно решение: никогда больше не оставаться одному в незнакомом месте.
Такие эмоционально заряженные воспоминания, порой возникающие спонтанно, могут стать поводом для выброса сильных эмоций и отправной точкой для значительных изменений в нашей жизни. Здесь настоятельно рекомендуется помощь терапевта, аналитика, консультанта по холистическому здоровью[6], эмоционального коуча или кого-то еще, чтобы их отработать. В самом деле, незаинтересованное лицо поможет нам это сделать и облегчить разрешение внутреннего конфликта.
Страх разбудить старую боль
Мы подходим к любой новой ситуации в соответствии со спиралью, то есть ориентируясь на всю нашу жизнь, с ее прорывами вперед и очевидными откатами назад.
Если у вас ранее был болезненный, противоречивый опыт, что-то из той мучительной эмоциональной атмосферы может быть разбужено новой ситуацией, чем и объясняется возникающая порой защитная блокировка.
С помощью такой блокировки мы стремимся уклониться от повторного переживания своих страхов, чтобы не почувствовать прежней боли или избежать возникновения тревоги, которая может нас захлестнуть.
Вам не приходилось, наблюдая бурную и жестокую семейную ссору, задаваться вопросом: что же удерживает эту пару вместе? Зачем упорствовать и продолжать жить в таком аду? Ответ, вероятно, кроется в глубокой тоске оставленности, связанной с далеким прошлым. В таком случае обоим может казаться, что лучше заглушить любое стремление к переменам и продолжать мучиться вместе, чем испытать страдания разлуки.
• Что меня страшит? А еще что?
Какой страх скрывается за другим страхом?
К примеру: за страхом неудачи или осуждения часто скрывается избегание риска оказаться нелюбимым или даже отвергнутым. А еще глубже может таиться тревога, боязнь испытать чувство оставленности или страх смерти.
За страхом осуждения также может скрываться потребность в признании, необходимом для полноты существования.
За страхом нехватки денег порой скрывается глубокое и мучительное чувство материальной незащищенности – проявление незащищенности эмоциональной.
• А когда я был маленьким? Я испытывал страх остаться в одиночестве, боязнь темноты, призраков, воров, смерти – мамы, папы, другого члена семьи, моей собственной?
• А какие страхи таились глубоко во мне, когда я был подростком, юношей? Не быть принятым в компанию? Что мной пренебрегал тот, кого я особенно любил или кем восхищался? Страх быть непризнанным и даже не существовать?
Похожие книги
