Студент медицинского факультета, сломавший руку, рассказывает своему профессору:
– После перелома рука у меня стала не только сильнее, но и подвижнее.
– Правда? Ну, что ж, молодой человек, тогда вам было бы неплохо получить и сотрясение мозга!
То, о чем я сейчас пишу, интересовало и многих исследователей этой проблемы. Выводы достаточно однозначны – чем интенсивнее функционирование мозга, тем более продолжительная жизнь будет наградой. Чем насыщенней ваша интеллектуальная активность, тем дольше будете жить – эта связь однозначна и сомнениям не подлежит. Несколько известных примеров для подтверждения этих мыслей. Томас Эдисон после восьмидесяти запатентовал сорок новых изобретений, в семьдесят пять лет Архимед придумал вогнутое зеркало. После девяносто лет Тициан продолжал активно рисовать свои картины, Исаак Ньютон не бросал свою активную деятельность и после восьмидесяти лет. Таких примеров очень много и не только среди известных людей, но и «обычных» тружеников, у которых мозг достаточно активен на протяжении всей жизни. Ведь для хорошего кровоснабжения он требует постоянной нагрузки и ее необходимо давать, тогда и весь организм будет действовать слаженно и гармонично.
– Печень, почки и другие внутренние органы. хотят сердечно поблагодарить головной мозг, за великодушно предоставленный 48—часовой перерыв в употреблении спиртных напитков.
– И просят поставить какую—ни будь веселую песню.
Шутки шутками, но ведь работа всех внутренних органов очень зависит от «ментального главнокомандующего». Когда клетки мозга трудятся, как гастарбайтеры на стройке, они лучше взаимодействуют друг с другом, между ними образуются новые связи, как у Казановы с любовницами. Улучшается внутренняя среда, улучшается кровообращение в сосудах мозга, а значит, в него лучше поступают питательные вещества, поддерживая серое вещество в хорошей форме, со всеми вытекающими последствиями. А они будут очень благоприятными для всего организма, особенно дыхательной, сердечнососудистой и эндокринной систем, которые не позволяют болезням, характерным для старости, развиваться раньше времени. Такую закономерность неоднократно подтверждали в своих исследованиях ученые – плохо работает кора головного мозга, человек быстрее старится и раньше времени покидает этот мир.
А вот теперь хорошенько подумайте, какой выбрать путь, не вылезать из тренажерного зала, чтобы мышцы были рельефными и большими или лучше обратить большее внимание на работу головного мозга. Конечно те, кто не настроен на долгую и активную жизнь, могут мышечную активность на первое место ставить, ведь это гораздо проще, чем тренировка мозгового компьютера. Ну а кто настроен как можно дольше наслаждаться существованием в этом мире, должен продумать, чем заняться, чтобы мозги не засыпали, как кот после сытного обеда, а в максимальной степени находились в бодрствующем состоянии. Как тренировать мозг, думаю, понятно, тут все пойдет в копилку нужных упражнений. Головоломки, кроссворды, логические игры, изучение иностранного языка, шахматы, в общем, все, где надо думать и размышлять. Очень важный в этом процессе момент – стараться найти себе новое дело, занятие, с которым никогда раньше не сталкивались. Когда мы осваиваем что-то новое, то между клетками и системами мозга начинают создаваться новые связи, особенно отлично, если в процессе участвуют обе доли мозга, тогда он работает очень активно.
