Менструация: руководство по эксплуатации - страница 2

Сегодня у меня есть замечательная возможность лечить множество самых разных проблем женского здоровья. Я управляю успешной клиникой натуропатии в Сиднее, Австралия, где лечу СПКЯ, эндометриоз, инсулинорезистентность, заболевания щитовидной железы и многие другие заболевания.

Я хочу сказать спасибо тысячам моих пациенток!

Эту книгу я посвящаю вам.

Лара Брайден

Сегодня в сфере женского репродуктивного здоровья происходят важные перемены. Если вы выбрали эту книгу, значит, эти изменения касаются и вас.

Наконец-то менструации перестают быть чем-то тайным. Больше не нужно терпеть боль, что-то скрывать или использовать гормональные контрацептивы. В следующих главах мы увидим, что противозачаточные таблетки изжили себя. Существуют лучшие способы предохранения и гораздо лучшие решения для проблем с менструальным циклом.

Все больше и больше женщин отказываются от противозачаточных таблеток в пользу естественных ежемесячных менструаций.

Частью этих перемен стали приложения для отслеживания менструального цикла. Большинство моих пациенток ими пользуются. Я тоже использую одно из таких приложений. Когда я спросила свою приемную дочь-подростка, пользуется ли она таким приложением, она сказала «конечно» так, будто я спросила какую-то глупость.

Приложения для отслеживания цикла созданы для мобильных телефонов и позволяют вести учет данных о менструальных циклах. С помощью такого приложения вы можете фиксировать начало менструации, а также такие признаки и симптомы, как вагинальные выделения, чувствительность молочных желез, изменение настроения. Вы даже можете получать оповещения о том, что у вас скоро начнется менструация. Конечно, такие расчеты можно вести и на бумаге, но гораздо проще и удобнее пользоваться мобильным приложением. Ваш телефон почти всегда в вашей сумочке и часто – у вас в руках.

Благодаря приложениям для отслеживания цикла, менструации становятся частью нашей повседневной жизни и перестают быть чем-то пугающим. То есть, менструации становятся нормой, которой они, конечно же, являются и которой были всегда.

А теперь позвольте поинтересоваться, как обстоят дела с менструальным циклом лично у вас? Менструации приходят каждый месяц? Приходят ли они вообще? Может быть, у вас слишком обильные выделения в период менструации? А может, вы испытываете боль или дискомфорт другого характера? Возможно, вы только что перестали принимать противозачаточные таблетки или подумываете об этом?

Не важно, сколько вам лет и чем вы занимаетесь, пришло время узнать правду о менструациях. Более подходящего времени не будет.

Ваш менструальный цикл – это не просто ваш менструальный цикл. Это отражение вашего здоровья в целом. Когда вы здоровы, ваши менструации приходят практически незаметно, регулярно и без каких-либо симптомов. В противном случае ваша менструация указывает на то, что у вас есть проблемы со здоровьем.

Предлагаю вам относиться к своей менструации, как к ежемесячному отчету. Каждый месяц вы можете получать данные о том, что происходит с вашим здоровьем в целом. И это невероятно ценная информация. Нет способа лучше, чтобы узнать, что нужно делать и что нужно менять!