Метафорические карты. МАК. В работе психолога и коуча - страница 47

4. Достаем карту, которая отвечает на вопрос: какая деятельность доставляет мне удовольствие?

5. Просим клиента достать одну карту взакрытую, отвечающую на вопрос: Что объединяет все эти карты какой талант или какое ваше действие? Опишите эту карту. Сделайте выводы.

В японской культуре есть такое понятие Икигай (Смысл жизни)

Ики- это жить, а Гай – причина.

Оно включает в себя три компонента, четыре пересечения и ключевое – центр.

Сейчас я хочу показать еще одну технику в которой анализируется три компонента:

– хочу;

– могу;

– надо людям.

Можно использовать колоды: Она, Субличности, Характер и личность, Тотемные животные.

1. Я хочу (в закрытую. Колода Я и все-все-все)

Анализ ранних воспоминаний, первоисточник сегодняшнего отношения к жизни, поведения (на этом этапе важно быть внимательным и экологично проработать карту).

Вопросы: Что я любил в детстве? Кем мечтал стать, представлял себя когда вырасту? Чем заниматься? Что у меня получалось легче всего?

2. Я могу (в закрытую. колода Характер и Личность)

Анализ психологических склонностей, талантливости в какой-либо сфере.

Вопросы: Что у меня получалось лучше всего? Что вы делаете в первую очередь? Это не только умение, но и качество характера

3. Надо людям (в открытую. Колода Субличности).

Сознательный анализ текущей жизненной истории.

Чем вы фактически сейчас занимаетесь? Ваша работа, профессия? Что приносит вам доход?

4. Икигай (взакрытую. Колода Тотемные животные).

Для раскрытия карты используем приём Сказкотерапии.

Ваше животное – главный герой.

Нужно составить сказку с его участием, учтите все способности, таланты и умения которые мы разбирали прежде, наделите его этими супер-способностями, позвольте ему жить так, как ему хочется!

Это же сказка! Сюжет может быть самым фантастическим. Не нужно забывать, что у сказки есть важные компоненты: главная цель, препятствия на пути, помощники и хороший конец.

Расскажите свою историю. Ваш персонаж действительно счастлив от того что он столько умеет и знает и его желания и у меня помогли ему одолеть все трудности.

Стратегия жизни главного героя вашей сказки, это и есть зона ИКИГАЙ, то чем вам на самом деле необходимо заниматься в вашей жизни, ваше предназначение, миссия.

Затем подводим итог: Проговорите, в чём же в увидели главный смысл? Насколько в действительной жизни это исполняется?

Электоронные карты ничуть не хуже чем бумажные. Работают и взакрытую и в открытую одинаково.

Чем еще хорош электронный вариант, когда выводим карту клиенту на экран через Powerpoint или через какую-то программу, то можно увеличить, уменьшить, переместить, накрыть другой.

Вы можете использовать специальные программы, приложения, которые скачиваются на компьютер или через телефон, то что не нужно устанавливать.

Вот некоторые из них:

https://metaforia.net/

https://metaforicheskie-karti.ru/metaforicheskie-karti-online.html

Мобильное приложение https://play.google.com/store/apps/details?id=com.offerscooperation.metacards