Можно начать отслеживать свои паттерны будто со стороны – с позиции наблюдателя, сперва согласиться, что они существуют – “Да, сейчас это так. Я это вижу”. А потом, приняв себя целиком и полностью, из любви к себе задать вопрос:
– А как я хочу чтобы было? Как и что мне нужно поменять в своем мышлении и действиях, чтобы это стало возможным?
Отмечу, крайне важно, чтобы внутренний наблюдатель не критиковал, не обесценивал, не ругал, не пытался изменить что-либо. Пусть только смотрит и фиксирует. И самый простой способ проверить этот метод на практике – через взаимодействие с телом.
Кружевные чулки. 2010 год
Я сделала выводы и всю беременность занималась в бассейне. Понимала, что телу нужна подготовка. И уже не ела все, до чего дотягивалась, видимо, сказывалось, что ждем феечку. В итоге роды длились пять часов, в палату я тайно принесла сухарики и после каждой схватки делала себе «приятку». Хотя так поступать вообще-то нельзя.
Уже на следующий день после рождения дочки достала косметичку, любимую книжку и поблагодарила себя за то, что во время беременности все было сделано правильно. Да, еще осталась картинка в памяти: я со схватками такая красивая, в одноразовой сорочке с огненным декольте, в черных компрессионных чулках с ажурной отделкой; и доктор – красивый,вызывающе брутальный крепкий парень моего возраста, с толстенной золотой цепью на шее. И вот лежу я и ругаю себя: «Катя, и о чем же ты сейчас думаешь? Ты рожаешь вообще то!» Ну это лирика.
Вот так сначала получаешь первые результаты, а потом начинаешь входить во вкус. Незаметно и экологично новые паттерны заменяют старые, и встают на служение целям.
Как на кладбище. 2016 год
Мне 36 лет. И до, и во время беременности были бассейн, фитнес, йога, долгие прогулки и психологическое взросление. Ну и вегетарианское питание: листики салата, пророщенная гречка, моцарелла… Никаких котлет! Родила за пять часов парня весом 2900 гр (почувствовала разницу между 3500), не было никакой измотанности и усталости, лишь приятное ощущение энергии в каждой клеточке тела. Сразу продолжила практику пранаямы, йоги. Вышла из роддома, порхая.
Паттерны, внедренные 6 лет назад, работали исправно. Но было одно но…что-то поменялось.
Прошло полгода. Вес никак не уходил, да и живот тоже. Дочь меня спрашивала, не беременна ли я снова. Периодически были провалы в уровне энергии несмотря на занятия йогой и цигун. Часто не было сил, радость жизни поблекла. И несмотря на старания, и практики которые раньше приносили мне шикарные дивиденды – бонусов больше не было. С каждым днем на меня наваливалась пустота, тяжесть новых суток давила и выматывала. Иногда даже казалось, что я брожу по нашей большой квартире, как смертельно раненый зверь, который не может ни в чем обрести покой.
Я зачем-то решила купить землю, чтобы построить большой дом. И выбрала милый такой участок 45 соток рядом с лесом, где мирно щебетали птицы и было так тихо и хорошо… как на кладбище. Я тогда работала в найме в транс континентальной крутой корпорации, хотя третьему ребенку было всего полгода. И как-то перехожу дорогу и ловлю себя на мысли: “Как классно, если меня сейчас собьет машина”. Внутренний наблюдатель удивился, но продолжил следить и анализировать:
– Зачем тебе это?
– А тогда я официально скину нафиг бремя, которое сама на себя взвалила: идеальный образ сотрудника, многодетной мамы, жены – и много кого еще в одном флаконе. Так я спокойно пошлю всех и вся и просто отдохну.
