Надо признаться, что помимо лечения лекарствами, я практиковал и лечение духовное. В данном случае в роли противоядия выступали книги, которые я читал скорее от безысходности, чем в надежде, что они помогут. Первой книгой стала «Исцели себя сам» Луизы Хей. Ее авторитет как специалиста по психосоматике был для меня огромен, поэтому книгу я прочитал без тени сомнений и недоверия.
Далее была Лиз Бурбо со своей книгой «Пять травм, которые мешают вам жить». В ней она рассказывает о личной ответственности каждого человека. Ответственности не перед кем-то, а перед самим собой, перед своей душой, перед собственным здоровьем. Обе книги были мной прочитаны и стали настольными вместе с Экхартом Толле «Сила момента сейчас». Он произвел на меня наибольшее впечатление, став отправной точкой к переосмыслению существования. Я не буду убеждать вас заниматься самолечением и заглушать сильнейшие психологические проблемы чтением книг. Это было бы в корне неправильно. Могу сказать, опираясь на собственный опыт – время лечит.
Как только с вами произошло что-то, что сломило вас, изменило ваш мир, повергло в хаос – как можно быстрее начинайте восстанавливаться. Поймите, что время, которое вы потратите на переживания, будет потрачено бессмысленно. Найдите в себе силы. Именно этот момент, когда вы думаете, что смысла уже нет, является отправной точкой для трансформации.
Именно сейчас лучшее время, чтобы начать с чистого листа и найти себя настоящего. Ситуация, когда вы максимально опустошены, идеально подходит для того, чтобы наполнить себя заново. И совершенно не принципиально, какие механизмы и техники вы будете использовать. Делайте все возможное, найдите что помогает, и делайте это, пока не почувствуете облегчение. Например «Силу момента сейчас» я прочитал 8 раз.
С этой мысли я начинал свое знакомство с техниками исцеления себя. Мне с трудом верилось, что какие-то незатейливые упражнения, повторения односложных фраз «я люблю себя, все любят меня, вокруг счастье, я дитя вселенной», могут мне помочь. Это выглядело скорее фальшиво и не дарило надежды. Но я не был бы собой, если бы не попробовал. Написано же «10 миллионов человек изменили свою жизнь», чем я хуже?
Начав разбираться в практиках, теориях и техниках я довольно скоро определил для себя, что нравится именно мне. Я не могу сказать, что сразу почувствовал положительный эффект. Но спокойное погружение в методы восстановления не вызывало отторжения и принималось моим разумом.
Так или иначе, я принял тот факт, что мне нужно работать над собой. Я нуждался в изменениях, поэтому разум долго уговаривать не пришлось. Дальше было дело техники. Самое непростое в самосовершенствовании, это контроль. Чуть только ты отходишь в сторону, как откат назад неминуем. Самое сложное в начале пути, не забывать по нему следовать.
Вам несказанно повезло, если у вас есть единомышленники, с которыми можно делиться. Которые поддержат вас. Если их нет, попробуйте использовать приложение с аффирмациями, которые бесплатны и есть для каждой платформы. Они каждый раз возвращают меня своими всплывающими уведомлениями в русло правильного мышления.
Скепсис это нормально. Но если вдруг по какой-то причине вы самостоятельно пришли к вопросу изменения себя и своей жизни, от сомнений придется отказаться. Они могут пригодиться вам только в момент выбора нужной техники, и только как шкала оценки подходит вам этот способ или нет.
